Retinoidy je pomenovanie pre skupinu derivátov vitamínu A, vitamínu rozpustného v tukoch. Do tejto skupiny ešte zaraďujeme niekoľko látok, vrátane známeho retinolu, ktorý je účinnou látkou v retinolovom sére z radu NovAge ProCeuticals.
Poďme si teda povedať, ako retinoidy (skupina derivátov vitamínu A, do ktorej retinol patrí) fungujú na našej pleti, prečo je dobré ich používať a ako postupovať pri ich začleňovaní do nášho rituálu starostlivosti o pleť.
Ako retinoidy fungujú na našej pleti a prečo je dobré ich používať?
Retinoidy urýchľujú deskvamáciu kože, čo je prirodzený proces obnovy pokožky, behom ktorého sa najspodnejšie vrstvy epidermis dostanú na povrch. Tento proces trvá asi 28 dní a retinol ho dokáže urýchliť. Výsledkom je zjednotenie tónu pleti, vyhladenie jemných vrások, zmiernenie hlbších vrások, odstránenie pigmentových škvŕn a celkovo hladšia a jemnejšia pleť.
Retinoidy sa veľmi často používajú v lokálnej starostlivosti proti akné, kde dokážu bojovať na viacerých úrovniach: pôsobia protizápalovo a zároveň znižujú produkciu mazu, sťahujú rozšírené póry, fungujú exfoliačne (pílingovo), zabraňujú tým upchávaniu pórov a pomáhajú pri úprave jemných jazvičiek a pigmentácií spôsobených prejavmi akné. Pôsobia aj preventívne proti rozvoju akné.
Ak však podstupujete liečbu kožného ochorenia ako je akné, zavádzanie nového prípravku do svojej liečby či následnej starostlivosti vždy najskôr konzultujte so svojím dermatológom.
Medzi ďalšie blahodarné efekty retinolu patrí schopnosť zvýšiť produkciu kolagénu aktiváciou buniek fibroblastov. Tým sa celkovo zlepší pružnosť pleti.
Ako a kedy retinoidy používať a ako ich začleniť do svojho rituálu starostlivosti o pleť?
Okolo používania retinoidov panuje veľa mýtov a zavádzajúcich informácií, ktoré je treba si pred ich používaním objasniť. Pravdou je, že používanie produktov s obsahom retinolu má svoje pravidlá, a tie by sa mali dodržiavať.
Naša pleť si na účinok retinoidov musí najskôr zvyknúť. Preto je dôležité zavádzať retinol do rutiny postupne, ideálne spočiatku každý 3. deň, vždy v rámci večerného rituálu, a to na suchú, odlíčenú a vyčistenú pleť. Pri aplikácii je treba sa vyhýbať bezprostrednému okoliu očí, perám a na začiatku neodporúčam ani nanášanie pri nosných ryhách či na krk a dekolt. Následne je dôležité dopriať pleti hydratačný krém.
Pri dobrej znášanlivosti pleti môžeme postupne navyšovať aplikáciu na každý 2. deň, a pokiaľ aj tento interval naša pleť znáša dobre, môžeme aplikovať každý deň vrátane krku a dekoltu. Výsledná frekvencia používania záleží na stave vašej pleti a konkrétnej problematike, ktorú chcete retinoidmi ovplyvniť. V rámci prevencie je možné vo finále pri veľmi mladej pleti používať 1-2 x týždenne, pri zrelšej pleti či pleti s akné odporúčam pokojne 4-5 x týždenne.
Tehotné a dojčiace ženy si na vyskúšanie retinoidov musia počkať až do ukončenia dojčenia. Ich používanie sa ani v prípade lokálnej, teda miestnej aplikácie, neodporúča tehotným a dojčiacim vzhľadom na riziko eventuálneho poškodenia plodu či preniknutia do materského mlieka.
Môžem kombinovať retinolové sérum s ďalšími aktívnymi látkami?
Na začiatku je najlepšie postupovať pozvoľna a nechcieť hneď kombinovať všetky aktívne látky, ktoré kozmetický trh ponúka. Držme sa zlatého pravidla „menej je častokrát viac“ a dajme retinolu dostatok času a priestoru ukázať, čo dokáže J a dokáže toho naozaj veľa!
Pri používaní retinoidov je veľmi dôležitá dostatočná hydratácia. Po aplikácii retinolového séra nezabúdajte na výživnejší nočný krém a v rannom rituáli je zase nevyhnutné používať SPF ochranu! Bez SPF ochrany SPF 50+ sa do používania retinoidov radšej vôbec nepúšťajte. Pri ich používaní totiž dochádza ku zvýšenej fotosenzibilite, čo má za následok zvýšenú citlivosť na UV žiarenie a možnosť podráždenia kože. Retinoidy je možné používať celoročne, ale len za prísneho dodržiavania UVA a UVB ochrany, a to naozaj každý deň, nielen keď je vonku krásne slnečno.
Naučme sa používať SPF ochranu každý deň, celoročne, v lete i v zime, a to aj keď sme doma. UV žiarenie totiž preniká aj cez sklo a spôsobuje okrem iritácie aj fotoaging pleti (starnutie pleti spôsobené slnkom).
Malý tip pri použití
Ak je vaša pleť naozaj citlivá a pri používaní retinoidov vysušená či podráždená, vyskúšajte tzv. sendvičovú metódu. To znamená pred aplikáciou séra najskôr naneste hydratačný krém, nechajte absorbovať do pleti, následne naneste sérum a po absorbovaní séra ešte aplikujte jednu vrstvu hydratačného výživného krému. Retinoidy, čiže deriváty vitamínu A, sú rozpustné v tukoch, takže sa k vašej pleti určite dostanú aj cez krém a zníži sa pravdepodobnosť podráždenia vašej citlivej pleti.
Pokiaľ sa chcete dozvedieť viac informácií o samotnej skupine retinoidov, zistiť ako presne fungujú, aké účinné látky nájdeme v tejto skupine a ako sa líšia v sile účinku na našu pleť, pozrite tu.
