Dermatologička DR. Jana Housková: Vitamín C a jeho vplyv na našu pleť

Určite ste sa už stretli s pojmom vitamín C a počuli ste o jeho nespočetných výhodách pre naše telo. Forma vitamínu C však môže mať významné anti-agingové účinky aj na našu pleť. Koncentrovaný vitamín C je dôležitý pre tvorbu kolagénu v našej pokožke, má tiež silné antioxidačné účinky - bojuje proti voľným radikálom, ktoré vyvolávajú oxidačný stres, čo spôsobuje mdlý a unavený vzhľad pleti. Zohráva tiež dôležitú úlohu v boji proti pigmentovým škvrnám a ovplyvňuje hojenie rán.

Čo by sme mali vedieť pred nákupom produktov s vitamínom C?

V kozmetike sa objavuje koncentrácia vitamínu C od 5 do 20%. Pre preukázateľný efekt musí kozmetika obsahovať aspoň 8% vitamínu C. Koncentrácia nad 20% nezvyšuje jeho účinok, ale naopak zvyšuje potenciál podráždenia pleti. Ak s vitamínom C začínate, je lepšie siahnuť po nižšej koncentrácii.

Okrem koncentrácie je dôležitá čerstvosť produktu, pretože vitamín C je veľmi nestabilná molekula a podlieha degradácii a oxidácii. Prejavuje sa to zhnednutím produktu a zmenou vône na zápach. Produkty s vitamínom C sa musia po otvorení rýchlo spotrebovať, pretože ich oxidácia by mohla poškodiť pokožku, namiesto aby ju ochránila pred oxidačným stresom. Produkty s vitamínom C chráňte pred pôsobením tepla a slnečného žiarenia, ideálne v chladničke alebo zásuvke v chladnejšej miestnosti.

Výrobky s vitamínom C sa môžu aplikovať večer a ráno, ráno s následnou ochranou SPF, čo ďalej zvyšuje účinok v boji proti voľným radikálom.

Výhodou používania vitamínu C je možnosť používať ho aj v tehotenstve a počas dojčenia.

 

Odporúča sa kombinovať vitamín C s inými aktívnymi látkami?

Ak ešte len začínate s aplikáciou koncentrovaných účinných látok, ako sú retinoidy, kyseliny AHA/ BHA alebo vitamín C, odporúčam zavádzať jednotlivé látky postupne. Za prvé, naša pleť potrebuje čas, aby si na nové "ingrediencie" zvykla, a za druhé by mohla na kombináciu viacerých účinných látok (s často prekrývajúcimi sa účinkami) reagovať podráždením.

Pri všetkých prípravkoch sa vyžaduje ochrana SPF v každodennej rutine. Postupom času môžete pridávať ďalšie produkty. Držte sa však odporúčaní na ich používanie a nekombinujte ich jednej rutine. Neodporúčam na seba aplikovať vitamín C a hneď naň retinol, ale je možné kombinovať používanie každý druhý deň alebo jednen produkt ráno a jeden večer. To sa však týka pokročilejších "skinrutinérov" J. Každá pleť znesie iné koncentrácie a inú kombináciu. Veľa závisí od typu pleti a jej potrieb. Vhodnou kombináciou s vitamínom C je určite vitamín E, kyselina ferulová, ktorá zvyšuje účinok vitamínu C, ako aj ochrana SPF na podporu antioxidačných účinkov a v boji proti pigmentovým škvrnám, alebo s peptidmi na posilnenie prokolagénneho účinku.

 

Malý tip pri používaní

Ak chcete predĺžiť životnosť produktov s vitamínom C, odporúčam ich skladovať v chladničke, kde zabránime degradácii a oxidácii nestabilnej molekuly. Okrem toho, v nadchádzajúcich letných a teplých dňoch bude aplikácia chladivého séra príjemným a osviežujúcim zážitkom.