SVETOVÝ DEŇ SRDCA
Každý rok, 29. septembra usporiada Svetová federácia srdca deň venovaný informovaniu ľudí, že kardiovaskulárne choroby (CVD) sú hlavnou príčinou smrti na svete. CVD si každý rok vyžiadajú takmer 18 miliónov ľudí – ale nemusí to tak byť! Urobením niekoľkých jednoduchých zmien v našej rutine, stravovaní a životnom štýle môžeme znížiť riziko srdcových chorôb, zlepšiť kvalitu života a byť dobrým príkladom pre ľudí okolo nás. Svetový deň srdca je globálna iniciatíva, v rámci ktorej sa jednotlivci a komunity na celom svete podieľajú na činnostiach zameraných na starostlivosť o zdravie srdca! Témou tohto ročníka je „Použite srdce na porazenie CVD“.
Teraz je obzvlášť dôležité venovať ešte viac pozornosti vášmu srdcovému stavu, keďže „Osoby s už existujúcimi zdravotnými problémami, ako sú srdcové choroby, sú zraniteľnejšie voči novému koronavírusu.“
HRDINA SRDCA Oriflame – Stig Steen
Vedeli ste, že v Oriflame máme nášho vlastného srdcového hrdinu?
Stig Steen, zakladateľ komunity Igelösa Life Science, je renomovaným kardiotorakálnym chirurgom a inovátorom klinických metód pri transplantácii orgánov. Počas svojej kariéry si všimol, že veľký počet jeho pacientov je podvyživených a rozhodol sa to zmeniť – uplatnil svoje vedomosti o ľudskom tele a o tom, čo potrebuje, aby optimálne fungovalo a použil to na vývoj patentovaných Wellness by Oriflame Natural Balace kokteilov, ako aj proteínového komplexu.
RECEPT NA ZDRAVé SRDCE
- Vykonávali aspoň 150 minút aeróbnej aktivity strednej intenzity týždenne (napr.: 30 minút chôdze, 5 dní v týždni)
- Alebo robili aspoň 75 minút aeróbnej aktivity vysokej intenzity týždenne (napr.: 25 minút HIIT tréning, 3-krát týždenne)
- Prípadne robili kombináciu oboch (aeróbna aktivita by sa mala vykonávať aspoň 10 minút)
• Dostatok spánku - 7-8 hodín každú noc
• Praktiky na zníženie stresu
o Nezabudnite si dať pauzu a niekoľkokrát do dňa sa zhlboka nadýchnuť
• Zdravá strava – vrátane čerstvého ovocia, zeleniny, zdravých tukov, chudých bielkovín a vlákniny
AKO POMÁHA Wellness by Oriflame?
Natural Balance Kokteil
Kokteily Natural Balance od Wellness od Oriflame sú založené na pôvodnom zložení Stiga Steena, ktoré je podporené dlhoročnými štúdiami zameranými na pacientov so srdcovými problémami. Tieto kokteily sú navrhnuté tak, aby podporovali vaše telo každý deň. Obsahujú bielkoviny z hrášku, vajec a mlieka a zdravú vlákninu z jablka, cukrovej repy a šípok.
Táto optimálna zmes bielkovín a vlákniny vás zanechá spokojnými a je dokonalým doplnkom zdravej výživy. Prípravok Natural Balance kokteil prichádza v troch chutných príchutiach, alebo si môžete vybrať našu neochutenú proteínovú zmes, ktorá sa dá zmiešať s vašimi obľúbenými potravinami. Je to dokonalý kompromis, ktoré vyhovuje vášmu životnému štýlu a chuti!
Omega 3
Omega-3 mastné kyseliny hrajú dôležitú úlohu v zdraví srdca. Označujú sa ako esenciálne mastné kyseliny, pretože ich telo nedokáže vyrobiť; musíme ich získať buď z jedla alebo doplnkov.
Kyseliny omega-3 sú potrebné pre mnoho dôležitých biologických funkcií vrátane budovania zdravých buniek. Sú tiež spojené s ochranou pred srdcovými chorobami a mozgovou príhodou. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča, aby jednotlivci každý týždeň jedli najmenej dve porcie tučných rýb, ako je losos alebo makrela, aby získali dostatočné množstvo omega-3.
Alternatívne je užívanie denného doplnku omega-3 pochádzajúceho z rybieho oleja, ako je napríklad doplnok od Wellness by Oriflame – je to jednoduchý a efektívny spôsob, ako dosiahnuť odporúčaný denný príjem. Môžete byť pokojní, keď viete, že dostanete správnu dávku a budete využívať výhody omega-3, bez ohľadu na to, čo každý týždeň jete.
KĽÚČOm JE JEDNODUCHOSŤ
Je jednoduché stať sa hrdinom svojho srdca a inšpirovať ľudí okolo vás!
Zdravá strava s čerstvým ovocím a zeleninou je ideálna, ale nie vždy je ľahké starať sa o seba, keď sa život skomplikuje!
Nakopnite vašu výživu vyplnením medzier doplnkami, ako je napríklad denný WellnessPack by Wellness od Oriflame, vrátane;
- 1 tableta multivitamínov a minerálov
- 2 kapsuly Omega 3
- 1 kapsula astaxantínu a extraktu z čučoriedky
Budujte svoju obranyschopnosť, vrátane podpory tvorby nových buniek, denným príjmom bielkovín. A prispôsobte si stravu lahodnými a jednoduchými výrobkami, ako je napríklad kokteil Natural Balance na občerstvenie.
Ak sa chcete dozvedieť viac o Svetovom dni srdca, prečítajte si webovú stránku Svetovej srdcovej federácie: https://www.world-heart-federation.org/world-heart-day/
