Všetci starnú. Odo dňa, keď sme počatí v tele svojej matky, starneme každým dňom. Starnutie sa vníma ako niečo, čo sa deje až neskôr v našom živote, keď sa stáva viditeľným alebo sa objavujú jeho prvé príznaky. Pokiaľ sa o seba dobre staráme a známky starnutia nevidíme tak rýchlo, máme tendenciu si myslieť, že jednoducho nestarneme.
Pravda je, že starnutie a zhoršovanie stavu nášho tela nastáva od prvého dňa. Je to rovnováha dvoch procesov, ktoré neustále pracujú proti sebe: budovanie a oprava proti poškodeniu a rozpadu.
PLYNUTIE ČASU
V mladších rokoch sú procesy, ktoré nám pomáhajú liečiť, rásť a budovať svaly, kosti, nervy, pokožku a vlasy, rýchlejšie a efektívnejšie ako procesy spojené so stárnutím.
Postupným starnutím sú procesy budovania a revitalizácie menej efektívne. Znaky zhoršenia stavu našich telesných štruktúr sú zvonka viditeľné v podobe pomalších procesov hojenia, slabšieho svalstva, vrások alebo tenších a menej hustých vlasoch.
Existuje teda niečo, čo môžeme urobiť, aby sme tomu zabránili? Sme predurčení na neúspech v našich pokusoch už od začiatku? No... práveže vôbec nie.
CESTA zA ÚSPECHOM
Aj keď neexistuje nič ako kúzlo, ktoré zázračne zastaví proces starnutia, je ešte stále možné podniknúť kroky na viditeľné spomalenie tohto procesu. Kľúčom k riešeniu problému starnutia je riešenie na oboch stranách rovnice: posilnenie systémov, ktoré sa budujú a opravujú, ako aj predchádzanie škodám, ktoré môžu urýchliť zhoršenie.
TU SÚ 4 ZÁKLADNÉ RADY PRE VÁS:
1. Na vyliečenie a obnovu tela je potrebná správna výživa. Dodanie správnych makroživín, ako sú bielkoviny, komplexné sacharidy a zdravé tuky, ako aj mikroživín, ako sú vitamíny a minerály, je nevyhnutné pre vytvorenie silnej základne zdravého starnutia. Jesť vyváženú stravu a užívať Wellness balíček je skvelá stratégia, ako to dosiahnuť.
2. Každá bunka v tele potrebuje vodu, aby mohlo dôjsť k všetkým procesom ochrany, opravy a generovania. Iba pitím veľkého množstva vody (2 - 3 l denne) sa môžeme ubezpečiť, že udržujeme naše bunky naplnené tekutinou, aby všetky systémy mohli fungovať optimálne.
3. Mali by ste sa čo najviac vyhýbať správaniu, ktoré je príčinou predčasného starnutia a spôsobuje poškodenie tela, ako je nadmerné vystavovanie sa slnku, fajčenie a pitie alkoholu.
4. Nakoniec je kľúčové pomôcť telu vyrovnať sa so stresmi, ktorým sa nemožno vyhnúť v každodennom živote, a mať dostatočný prísun prírodných antioxidantov. Kapsule Astaxantín a výťažok z čučoriedok ako aj Wellness balíček je skvelá cesta, ako to dosiahnuť.
Teraz, keď viete, ako vytvoriť silný základ zdravého starnutia, neváhajte viac a uplatnite tieto tipy. Urobte to ešte dnes - zbytočne to neodkladajte. Každý deň sa počíta!
