5 cvičení pre dvojice, ktoré si obaja zamilujete

Skúste k cieľom, ktoré chcete ako dvojica v roku 2017 dosiahnuť, pridať spoločnú športovú aktivitu. Cvičiť s niekým, koho máte radi, je zábava – a zároveň ohromne prospejete zdraviu vás oboch!

1. LEKCIE TANCA 
Tanec vo dvojici podporuje nielen zdravý životný štýl, ale aj zdravie vášho vzťahu.  Aby vám ladili tanečné kroky, musíte sa navzájom držať v náručí, komunikovať a pracovať ako tím!

2. BOXOVANIE 
Stále viac mužov i žien sa púšťa do boxovania, aby zlepšili svoju celkovú fyzickú kondíciu, silu, rovnováhu a koordináciu. Ak teda hľadáte cvičenie, ktoré je výzvou, box by mohlo byť práve pre vás. Boxovanie vo dvojici je skvelým spôsobom, ako uvolniť stres, a vytvára „šťastné” endorfíny, vďaka ktorým budete z ringu odchádzať v dobrej nálade.

3. RAKETOVÉ ŠPORTY 
Raketové športy, ako  je squash, tenis, badminton alebo dokonca ping pong, sú zábavné aktivity pre dvojice. Ak ste nováčik, skúste si najať trénera, ktorý vás naučí základy. Alebo sa prihláste do klubu, kde môžete hrať proti ďalším párom a zmeniť tak tento šport na spoločenskú akciu.

4. AKRO JÓGA
Akro jóga je cvičenie partnerov, ktoré kombinuje, ako už samotný názov naznačuje,  akrobaciu a jógu. Pretože mnoho pozícií vyžaduje, aby ste zdvihli alebo bola vyzdvihnutá vaším partnerom, je nutné, aby ste si navzájom dôverovali a pracovali ako tím; pripravte sa na tvrdú prácu a veľa zábavy!

5. CHÔDZA 
Prechádzka je pravdepodobne nejjednoduchšie cvičenie zo všetkých. Je zadarmo,  nevyžaduje žiadne vybavenie a jej intenzitu si môžete prispôsobiť tak, ako chcete.  Môžete sa vydať aj von z mesta a ísť do prírody – redukujete tak hladinu stresu a zlepšíte si náladu. Budet si môcť vzájomne užívať svoju spoločnosť a zároveň prospejete svojmu zdraviu.



Text: Fotografie: Getty Images

Shop This Story

Súvisiace články