Každý miluje dobré smoothie! Či už nemáte inšpiráciu na to, čo si dať na raňajky alebo skôr nemáte čas pripravovať zložité raňajky, smoothie všetko vyrieši. A tento recept obsahuje OVOCIE, ZELENINU A PROTEÍN, takže v jednom lahodnom pohári získate všetky výživné látky, ktoré vaše telo potrebuje.
Ako ho pripraviť:
Ingrediencie:
• 1/2 stredne veľkého banánu, čerstvý alebo mrazený (môže pridať 1 šálku ovocia podľa výberu, napríklad zelené jablko, mrazený ananás alebo mango)
• 2 šálky špenátu alebo zeleniny podľa výberu
• ½ avokáda
• 0,25 litra sójového mlieka (alebo mlieka podľa vlastného výberu)
• 1 (18 g) odmerka vanilkového kokteilu Natural Balance
Inštrukcie
1. Vložte všetky ingrediencie do mixéra.
2. Zmixujte do hladka a do krémovej konzistencie.
3. Podávajte a pochutnávajte si (obsah môžete vložiť do nádoby s uzatvárateľným vekom a skladujte v chladničke 24 hodín).
