1. Ok, prvá vec prvá: Čo je to multivitamín?
Už ste niekedy počuli výraz „1 multivitamín denne udrží lekára ďaleko“? No, je to pravda ... dá sa to tak povedať. Niektoré zo základných mikroelementov, ktoré telo potrebuje, aby fungovalo čo najlepšie, si telo v skutočnosti nevyrába. Multivitamín je zmes základných vitamínov a minerálov, najčastejšie vo forme praktickej tablety alebo kapsuly, ktorá je špeciálne vyvinutá na preklenutie medzery spôsobenej nedostatkom mikroživín vo vašej strave (napríklad - veľakrát sa stáva, že to cez víkend preženieme s nezdravým jedlom a v strave nám chýbajú živiny). Sú to nevyhnutné mikroživiny, ktoré prispievajú k vašej žiarivej pleti, zvyšujú imunitu vtedy, keď ostatní okolo vás kýchajú a kašlú v autobuse, a na regeneráciu svalov po náročnom tréningu. To je len niekoľko príkladov.
2. Už cvičím a zdravo sa stravujem. Potrebujem ešte multivitamín?
Možno patríte k mýtickým jedincom, ktorí sa zobudia po solídnych ôsmich hodinách pokojného nerušeného spánku, vtesnajúc sa do pol hodiny jogy a majú si čas pripraviť si výživné raňajky plné zdravých bielkovín, komplexných sacharidov a dobrých tukov , ktorá taktiež obsahuje skvelú dávku ovocia a zeleniny. Chválime vás -aké je vaše tajomstvo? A samozrejme, pokiaľ ide o príjem odporúčanej dennej dávky základných živín, multivitamíny určite nie sú určené na nahradenie starej dobrej vyváženej a rozmanitej stravy. Avšak, ak práve zažívate stres a nemáte čas príliš rozmýšľať nad plnohodnotným jedlom alebo nad cvičením, je dobré si tieto multivitamíny doplniť. Aj keď multivitamíny nedokážu nahradiť, ak celý život jete nevyváženú stravu, je však pekné vedieť, že vám môžu poskytnúť zlepšenie vášho celkového zdravia, a to hlavne ak sa cítite mimoriadne stresovaní, nemáte čas cvičiť alebo zanedbáte zdravú výživu v prospech spracovaných potravín (ktoré často obsahujú nedostatok vitamínov a minerálov).
3. Môžete jesť príliš veľa multivitamínov?
Pokiaľ ide o vitamíny, je ich určite možné brať príliš veľa, najmä vitamínov rozpustných v tukoch, ako sú vitamíny A, D, E a K. Ale keď už hovoríme o multivitamínoch, ktoré boli špeciálne (a veľmi presne) formulované, tak tie obsahujú odporúčané množstvá vitamínov a minerálov na podporu vašich výživových potrieb. Potom sa nemusíte báť, že to budete náhodou preháňať - pokiaľ, samozrejme, neprijímate viac ako odporúčané denné dávkovanie. V prípade nášho produktu Multivitamíny a minerálne látky pre ženy a mužov vám stačí užiť iba jednu tabletu denne a to je všetko. Ale ako vždy, ak si nie ste istý, je najlepšie poradiť sa s lekárom, aby ste sa dozvedeli viac o jedinečných výživových potrebách vášho tela.
4.Čo je to multivitamín?
Na každý multivitamín nie je univerzálna odpoveď, či ho potrebujete alebo nie, takže odpoveď je - záleží. Mnoho multivitamínov je špeciálne navrhnutých na podporu jedinečných výživových potrieb rôznych skupín, ako sú muži, ženy, tehotné ženy, deti alebo seniori - napríklad náš produkt Wellness by Oriflame MULTIVITAMÍNY A MINERÁLNE LÁTKY PRE ŽENY A MUŽOV poskytuje 22 základných vitamínov a minerálov, ktoré sú požadované mužmi a ženami (kde ženy môžu vyžadovať viac železa a vápnika, zatiaľ čo muži potrebujú viac horčíka, chrómu, selénu, zinku a vitamínu A) a zahŕňajú vitamíny: A, D, E, C, B1, B2, B3 , B5, B6, B7, B12, tiež obsahujú kyselinu listovú, ako aj minerály: železo, zinok, meď, mangán, selén, jód, chróm, molybdén. Ak sú tieto základné vitamíny a minerály užívané v kombinácií s vyváženou stravou, môžu pomôcť podporiť vašu imunitu, hladinu energie, metabolizmus a celkový pocit pohody - namaste!
Aj keď multivitamín denne nemusí byť jedinou vecou potrebnou na zabránenie choroby, je to určite ideálny doplnok zdravého životného štýlu a vyváženej a rozmanitej stravy!
