1. “Je zamračené, takže netreba použiť slnečný faktor JE ZAMRAČENÉ, TAKŽE NETREBA POUŽIŤ SLNEČNÝ FAKTOR”
Podľa Nadácie pre rakovinu kože prejde až 80% slnečných UV lúčov cez mraky, preto by ste mali používať minimálne SPF 15, aj keď je vonku zamračené.
2. “MÁM TMAVÚ POKOŽKU, PRETO NEMUSÍM POUŽÍVAŤ SPF”
Ľudia s olivovou alebo tmavou pleťou sa menej pravdepodobne spália, než ich priatelia so svetlou pokožkou, ale aj tak by mali používať SPF. Prečo? Pretože hoci tmavá pokožka nesčervená, bude napnutá, boľavá a slnečné žiarenie ju môže poškodiť. A čo je dôležitejšie, hoci u týchto ľudí je nižší výskyt rakoviny kože, tento problém sa diagnostikuje neskôr, a potom je liečba náročnejšia. Radíme vám, chráňte sa a kryte sa.
3. “SPF MA CHRÁNI PRED SLNKOM”
SPF - ochranný factor nevyjadruje silu ochrany, ale vyjadruje čas, za ktorý UVB lúče spôsobia sčervenanie pokožky v porovnaní s časom, za ktorý by pokožka sčervenala bez použitia SPF. Funguje to takto: Ak vaša pokožka normálne sčervená za 30 minút, SPF 15 zabráni sčervenaniu 15krát dlhšie.
Kedysi sa považovali iba UVB lúča za príčinu poškodenia pokožky, ale naša pokožka vyžaduje aj ochranu pred UVA lúčmi. Žiadne množstvo SPF nedokáže odfiltrovať slnečné UV lúče, preto vždy noste klobúk, slnečné okuliare a nájdite si tienisté miesto, na ktorom sa ukryjete pred slnkom.
4. “Z OPAĽOVACIEHO KRÉMU SA MI TVORIA VYRÁŽKY”
Ak trpíte tvorbou vyrážok, na tvár použite opaľovací krém určený na tvár. Nájdite si taký výrobok, ktorý vyhovuje vašej pleti. Nemastné a ľahké opaľovacie krémy ľahko zoženiete a vaša pleť sa nebude lesknúť. Na každodenné potreby si vyberte špeciálny krém zameraný na konkrétne problémy, ktorý ponúka ja UV ochranu. My máme radi Denný krém proti pigmentovým škvrnám so SPF 45 Bioclinic alebo Ochranný denný krém proti vráskam Ecollagen s SPF 30.
5. “OPAĽOVACÍ VÝROBOK NEMÁ EXPIRAČNÚ DOBU”
Opaľovací výrobok, ktorý ste používali pred niekoľkými rokmi môže byť starý, preto si radšej skontrolujte dátum spotreby. Ak na balení nie je dátum spotreby, poznačte si to na obal permanentným perom.
6. “Z ČASU NA ČAS JE DOBRÉ ÍSŤ DO SOLÁRIA”
Nie je to pravda. Solárium vyžaruje veľké množstvo UV lúčov na vašu pokožku. V skutočnosti produkuje až 12-krát viac UV lúčov než poludňajšie slnko. Solárium navyše spôsobuje nadmernú pigmentáciu a vrásky a v neposlednom rade aj rakovinu kože. Ak chcete mať opálený vzhľad ešte pred letom, používajte radšej samoopaľovací prípravok.
Vitamín D je základnou výživnou zložkou potrebnou pre vaše zdravie. Tento vitamín je jedinečný tým, že telo si ho vytvára prirozene samo, keď je vystavené slnečnému žiareniu. 15 minút denne na slnku s použitím SPF je v poriadku, ale odporúčame vám prijímať vitamín D aj z mliečnych výrobkov, mastných rýb – z tuniaka a lososa – a užívajte aj multivitamínové výživové doplnky.
