Prečo vás z vysokých podpätkov bolia nohy? Keď máte opätky, vaša váha sa presúva smerom k brušku chodidla. Vaše kolená a boky sa potom musia tlačiť dopredu a váš chrbát hyperextendovať do protiváhy. To môže viesť nielen k bolestiam chodidiel, ale aj k bolestiam nôh, bokov a chrbta – au!
Je dôležité postarať sa o svoje nohy po celom dni v podpätkoch a okamžite liečiť bolesť. Tu sú najlepšie spôsoby, ako to urobiť.
1.NAMOČTE SI NOHY
Ak vás bolia nohy, naplňte si vaňu horúcou vodou a na chvíľu ich namočte. Spočiatku to môže trochu štípať, najmä ak máte pľuzgiere, ale teplo vám pomôže uvoľniť unavené svaly. Keď budete pripravené, osušte si nohy a naneste Zjemňujúci krém na popraskané päty Feet Up AdvanceD. Bohatý, hlboko ošetrujúci a upokojujúci krém okamžite obnovuje suchú, drsnú a popraskanú pokožku!
2.STARAJTE SA O PĽUZGIERE
Ak máte nejaké otvorené rany, vyžadujú okamžitú pozornosť. Pred utesnením náplasťou vždy dezinfikujte. A odolajte pokušeniu prasknúť pľuzgiere; táto bublina je vlastne spôsob, akým si vaše telo vytvára prirodzený obal, ktorý udržuje pokožku pod ňou čistú.
3. VYSPITE SA NA TO
Trpezlivosť je asi najviac frustrujúca časť celého procesu. Vieme, že máte miesta a úžasné topánky, ktoré môžete nosiť! Ale viac problémov si narobíte len vtedy, ak nebudete čakať, kým sa vaše nohy zahoja, kým sa znova do nich obujete.
Spite s nohami, ktoré si natriete Nočným hydratačným krémom na nohy Feet Up Comfort. Receptúra je navrhnutá tak, aby zmäkčila a upokojila unavené nohy, kým doženiete svoj KRÁSNY SPÁNOK.
4.SPRAVTE SI PEDIKÚRU
Na vašich chodidlách sa môžu objaviť drsné oblasti na tlakových bodoch, ktoré môžu praskať a byť bolestivé. Pomocou pemzy Feet Up Comfort vyleštite všetky mozoly a jemne odlupujte chodidlá. Dokončite pedikúru s Olejovým sérom na chodidlá Feet Up Advanced, u ktorého je klinicky preukázané, že znižuje výskyt mozoľov a tvrdej kože. Odporúčame venovať zvláštnu pozornosť oblasti chodidiel a zadnej časti päty – tieto oblasti sú pri nosení opätkov pod veľkým tlakom! Venujte nejaký čas aj vyriešeniu nesprávne ostrihaných alebo zarastených nechtov na nohách, pretože môžu byť veľmi bolestivé.
5. DOPRAJTE SI MASÁŽ NÔH
Klenba chodidla obsahuje niekoľko svalov, ktoré pracujú na stabilizácii prstov a podpore telesnej hmotnosti. Doprajte si výživný krém na nohy Feet Up Comfort a hĺbkovú masáž klenby chodidla – to zaručene zlepší prietok krvi a zmierni bolesť.
6. CHOĎTE NABOSO ALEBO SI OBUJTE POHODLNÉ TOPÁNKY
Nechajte svoje nohy odpočívať a trávte čo najviac času naboso. Keď ste pripravený vyraziť von, vkĺznite do svojich najpohodlnejších bytov – vaše nohy sa vám poďakujú. Základom je vybrať si topánky, ktoré podporia vaše chodidlá a budú mať čo najmenší kontakt s pokožkou.
7. VYBERTE SI NAJLEPŠIE PODPÄTKY PRE VAŠE NOHY
Konečne pripravený na večer? Vyberte si pár podpätkov, ktoré sú šetrnejšie k vašim nohám! Keď nosíte topánky, ktoré sú tesné alebo obmedzujú prirodzený tvar vašej nohy, budete cítiť väčšiu bolesť. Noste Gélové vložky pod pätu Festive Feet alebo si vyberte topánku s hrubším podpätkom a vyššou stabilitou. Hrubší podpätok vám poskytne lepšiu rovnováhu a rovnomernejšie rozloží váhu na chodidle.
Takže po vykonaní týchto jednoduchých krokov sa, dúfajme, postavíte na nohy – a pripravíte sa na noc v úžasných opätkoch!
