1. KÚPEĽ A PILNÍK
Celú procedúru treba odštartovať s čistým plátnom. Poriadne si vo vani umyte chodidlá pomedzi všetky prsty. Potom si napustite do lavóra alebo do vane teplú vodu, pridajte ľubovoľnú zmes do kúpeľa a 5 minút si v nej máčajte nohy. Následne vytiahnete chodidlá z kúpeľa a kým sú stále vlhké ich opatrne opilníkujte jemným alebo drsnejším pilníkom, aby ste odstránili zhrubnutú kožu.
2. PÍLING
Po riadnej očiste je čas zbaviť sa odumretých kožných buniek. Podľa toho, v akom stave sú vaše chodidlá, použite buď píling, ktorý čistí a zároveň hydratuje, alebo siahnite po jemnejšej alternatíve a aplikujte vyživujúce oleje a zjemňujúce prípravky. Vmasírujte si ich do chodidiel po dobu približne jednej minúty, odstráňte zvyšky pílingu s vlhkým uterákom a vaše nôžky budú jemné a osviežené.
3. TVAR
Je načase siahnuť po pedikúrovej sade. Nechty si zastrihnite, kým sú ešte zmäkčené a teplé, vyhnete sa tak ostrým hranám. Zastrihnite rovno a nezachádzajte s nožnicami do rohov nechtov (nechceme predsa zarastajúce nechty). Opatrne si opilníkujte nechty dorovna a potom ich ešte dolaďte papierovým pilníkom.
4. KOŽIČKA PRI NECHTOCH
Tiež ju treba dať do poriadku! Začnite tým, že aplikujete zopár kvapiek séra na lôžko každého nechtu. Počkajte 1-2 minútky kým zaschne, potom si zoberte príslušnú manikúrovú paličku a zatlačte kožu do obvodu lôžka. Potom použite klieštiky na kožu a opatrne odstráňte odumretú kožu. Dajte pozor aby ste neodstránili kožu, ktorá chráni nechtové lôžko, pretože by to mohlo viesť k zápalu alebo infekcii.
5. OCHRANA A LAK
Keďže naše chodidlá sú po väčšinu dňa narvané do topánok alebo sandálov, je veľmi dôležité ich hydratovať a vyživiť. Aplikujte zvlhčovací gél alebo vyživujúci lak na suché nechty. Ako extra ochrannú vrstvu môžete naniesť spevňujúci lak a chodidlá sa vám určite neskôr poďakujú.
6. ZVLHČENIE A POVZBUDENIE
Keď už máte nechty hotové, je načase docieliť hebkú pokožku na nohách. Doprajte svojim chodidlám vrstvu krému. Na popraskané päty použite výživnejší krém alebo primiešajte trošku séra na chodidlá do masky, ktorú necháte pôsobiť cez noc. V horúčavách naneste chladivý krém a ak sa chcete zbaviť nechceného zápachu, siahnite po spreji na nohy.
7. EXTRA POHODLIE
Priemerný pár chodidiel prejde za život približne pól milióna kilometrov, preto je veľmi dôležité im dopriať extra komfort. Siahnite po liečivých vankúšikoch na podloženie nôh, čím zmiernite tlak na šľapy a udržiavajte si chodidlá zdravé pomocou pravidelných návštev u pedikérky. Pre pocit sviežosti nechajte chodidlá dýchať čo najčastejšie a skúste terapiu striedania chladu s teplom: najprv si na minútu namočte chodidlá do studenej vody, potom do teplej. Je to naozaj osviežujúci pocit!
