Všetci vieme, že konzumácia zeleniny je kľúčom k zdravému životu, ale niekedy jeme menej zeleniny len kvôli pohodliu alebo nedostatku plánovania. Získajte kreativitu pri svojom varení a príprave jedál a doplňte zeleninu do vášho života pomocou týchto jednoduchých tipov!
Čítať terazChcete začať svoje ráno vyváženejším spôsobom? Táto jogová sekvencia vytvorí silný základ a pomôže vám nájsť lásku k jóge. Upokojte svoju myseľ, vyvážte svoje telo a nájdite úžasnú novú energiu pre nasledujúci deň s touto rýchlou a jednoduchou rutinou!
Čítať terazPre mnohých z nás je zbalenie piknikového koša a výlet do niektorého z parkov či lesov jedných z najlepších jarných či letných zážitkov. Avšak tradičné jedlá na piknik, ako sú salámy, vyprážané kuracie mäso, mastné omáčky a biely chlieb, nie sú vždy najzdravšiou voľbou. Dobrou správou je, že iba s malým vylepšením môžete získať vynikajúce a chutné jedlo, ktoré bude pre vás aj zdravé. Dovoľte nám predstaviť naše najlepšie a najzdravšie tipy, vďaka ktorým bude váš ďalší piknik úspešný!
Čítať terazPri rozvoji a udržiavaní zdravého životného štýlu je potrebné brať do úvahy veľa vecí. Všetko od snahy o dostatok spánku a pohybu, zabezpečenia vyváženej a výživnej stravy a udržiavania úrovne stresu na uzde - to všetko za súčasných možností s vaším uponáhľaným moderným životom.
Čítať terazLekárska definícia imunity ju popisuje ako ochranu pred infekciou, zvyčajne pomocou protilátok. Cudzie organizmy, ako sú baktérie a vírusy, sa neustále snažia preniknúť do ľudského tela. Našťastie má telo dômyselný obranný systém - imunitný systém, ktorý takýmto organizmom bráni usadiť sa vo vnútri. Pozrime sa, ako môžeme posilniť našu imunitnú obranyschopnosť!
Čítať terazNový rok, nové ciele, však? Ale ktoré z trendov brať skutočne vážne, keď sú mnohé z nich len o móde? Tu sú 3 trendy, ktoré milujeme a myslíme, že sú naozaj skvelé!
Čítať terazZistite, ako optimalizovať cyklus spánku a bdenia pre lepší spánok a celkové zdravie!
Čítať terazBez ohľadu na váš vek, vašu profesiu alebo miesto, kde žijete, je dôležité mať svoje pevné každodenné rutiny a zvyky.
Čítať terazDnes existuje veľké množstvo mýtov o tom, čo je zdravé. Viete však, ako oddeliť správne tvrdenia od tých nesprávnych? Čítajte ďalej a dozviete sa!
Čítať teraz
