Nový rok je tu, a neexistuje lepší začiatok roka, ako urobiť niekoľko pozitívnych zmien pre zdravie a krásu! Spýtali sme sa Oriflame odborníčok na výživu a Wellness, Burcak Ulmerovej a Elisabet Nordströmovej, aké sú ich najlepšie tipy pre zdravie do nového roka! Prečítajte si ich 10 najlepších tipov.
Čítať terazObsahuje vaša strava všetky vitamíny a minerály, ktoré vaše telo potrebuje, aby bolo zdravé? U mnohých je odpoveď “nie”. Prezradíme vám, ako vám multivitamíny môžu pomôcť.
Čítať terazNemusíte byť posadnutí fitnessom, aby ste vedeli, že proteíny sú dôležité pre telo. Prečo je to ale tak, a koľko ich denne potrebujeme? Aby sme zistili viac, spýtali sme sa našej globálnej vedeckej odborníčky na Wellness, Dr. Elisabet Nordströmovej.
Čítať terazZistite, ako optimalizovať cyklus spánku a bdenia pre lepší spánok a celkové zdravie!
Čítať terazVšetci vieme, že cvičenie je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžeme urobiť pre naše zdravie, ale to, čo jeme a kedy, hrá tiež dôležitú úlohu. Tu je 5 jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu zlepšiť kedy, čo a ako jete!
Čítať terazPripadá vám stále náročnejšie venovať sa cvičeniu v telocvični? Ten pocit poznáme! Lenže nedostatok motivácie by mal byť tou poslednou vecou, ktorá vám bráni v starostlivosti o zdravie. Uvádzame teda niekoľko tipov, ako si zachovať motiváciu.
Čítať terazRozhodli sme sa navštíviť výskumné centrum v Igelösa, čo je miesto, kde robia vedci nadšení pre zdravie a blahobyt skutočné prevraty v oblasti medicíny a výživy a menia tak životy ľudí po celom svete k lepšiemu.
Čítať terazMožno chodíte cvičiť poctivo a často, alebo sa vo fitku ukážete len párkrát za týždeň. V každom prípade, asi nikoho nebaví vo fitku tráviť večnosť a preto vám v tomto článku poradíme, ako zefektívniť čas, ktorý tam trávite.
Čítať terazSkúste k cieľom, ktoré chcete ako dvojica v roku 2017 dosiahnuť, pridať spoločnú športovú aktivitu. Cvičiť s niekým, koho máte radi, je zábava – a zároveň ohromne prospejete zdraviu vás oboch!
Čítať teraz
