Chcete začať svoje ráno vyváženejším spôsobom? Táto jogová sekvencia vytvorí silný základ a pomôže vám nájsť lásku k jóge. Upokojte svoju myseľ, vyvážte svoje telo a nájdite úžasnú novú energiu pre nasledujúci deň s touto rýchlou a jednoduchou rutinou!
Čítať terazVšetci vieme, že konzumácia zeleniny je kľúčom k zdravému životu, ale niekedy jeme menej zeleniny len kvôli pohodliu alebo nedostatku plánovania. Získajte kreativitu pri svojom varení a príprave jedál a doplňte zeleninu do vášho života pomocou týchto jednoduchých tipov!
Čítať terazNový rok, nové ciele, však? Ale ktoré z trendov brať skutočne vážne, keď sú mnohé z nich len o móde? Tu sú 3 trendy, ktoré milujeme a myslíme, že sú naozaj skvelé!
Čítať terazNemusíte byť posadnutí fitnessom, aby ste vedeli, že proteíny sú dôležité pre telo. Prečo je to ale tak, a koľko ich denne potrebujeme? Aby sme zistili viac, spýtali sme sa našej globálnej vedeckej odborníčky na Wellness, Dr. Elisabet Nordströmovej.
Čítať terazZistite, ako optimalizovať cyklus spánku a bdenia pre lepší spánok a celkové zdravie!
Čítať terazOd ceramidov až po antioxidanty či kolagén - práve to sú najdôležitejšie doplnky, ktoré potrebujete. Chcete vedieť, či sa oplatí do nich investovať? Spravili sme to za vás! Spýtali sme sa preto jednej z našich odborníkov na wellness, Caroline Cummins, a tu sú jej odpovede.
Čítať terazVšetci vieme, že cvičenie je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžeme urobiť pre naše zdravie, ale to, čo jeme a kedy, hrá tiež dôležitú úlohu. Tu je 5 jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu zlepšiť kedy, čo a ako jete!
Čítať terazPripadá vám stále náročnejšie venovať sa cvičeniu v telocvični? Ten pocit poznáme! Lenže nedostatok motivácie by mal byť tou poslednou vecou, ktorá vám bráni v starostlivosti o zdravie. Uvádzame teda niekoľko tipov, ako si zachovať motiváciu.
Čítať terazRozhodli sme sa navštíviť výskumné centrum v Igelösa, čo je miesto, kde robia vedci nadšení pre zdravie a blahobyt skutočné prevraty v oblasti medicíny a výživy a menia tak životy ľudí po celom svete k lepšiemu.
Čítať teraz
