Nie všetky vaše životné rozhodnutia sú pod vašou kontrolou. Našťastie niektoré sú. Je dôležité stať sa čo najsilnejším počas vašej dvadsiatky, kedy vaše telo naberá kostnú hmotu. Po tridsiatke vaše kosti pomaly strácajú hustotu. Starostlivosťou o vaše kosti, nezáležiac na veku, tým sa proaktívne staráte aj o vašu budúcnosť.
Čítať terazVedeli ste, že po prekročení 30 rokov vaše kosti začínajú strácať hustotu a riziko lámania kostí sa neskôr zvyšuje? Pomôžte zredukovať toto riziko dodržiavaním týchto štyroch krokov a maximalizujte vaše zdravie.
Čítať terazSilné kosti vám pomôžu dostať sa cez náročný deň! Dobre sa o ne postarajte tým, že budete správne jesť, cvičiť, tráviť čas vonku a dopĺňať si vitamíny. Doplňte si informácie s Wellness by Oriflame!
Pozrieť terazBurgery, čokoláda a zopár drinkov býva veľakrát základnou zložkou našich víkendov (a určite veľakrát stoja za to), ale priznajme si to, naše telo tieto potraviny nemiluje tak ako my. Našťastie, ak ste v poslednej dobe prešli trochu cez palubu, existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pomohli uzdraviť vaše črevá a trávenie a udržať si ich v špičkovom stave!
Čítať terazVšetci vieme, že konzumácia zeleniny je kľúčom k zdravému životu, ale niekedy jeme menej zeleniny len kvôli pohodliu alebo nedostatku plánovania. Získajte kreativitu pri svojom varení a príprave jedál a doplňte zeleninu do vášho života pomocou týchto jednoduchých tipov!
Čítať terazChcete začať svoje ráno vyváženejším spôsobom? Táto jogová sekvencia vytvorí silný základ a pomôže vám nájsť lásku k jóge. Upokojte svoju myseľ, vyvážte svoje telo a nájdite úžasnú novú energiu pre nasledujúci deň s touto rýchlou a jednoduchou rutinou!
Čítať terazNemusíte byť posadnutí fitnessom, aby ste vedeli, že proteíny sú dôležité pre telo. Prečo je to ale tak, a koľko ich denne potrebujeme? Aby sme zistili viac, spýtali sme sa našej globálnej vedeckej odborníčky na Wellness, Dr. Elisabet Nordströmovej.
Čítať terazPripadá vám stále náročnejšie venovať sa cvičeniu v telocvični? Ten pocit poznáme! Lenže nedostatok motivácie by mal byť tou poslednou vecou, ktorá vám bráni v starostlivosti o zdravie. Uvádzame teda niekoľko tipov, ako si zachovať motiváciu.
Čítať terazSkúste k cieľom, ktoré chcete ako dvojica v roku 2017 dosiahnuť, pridať spoločnú športovú aktivitu. Cvičiť s niekým, koho máte radi, je zábava – a zároveň ohromne prospejete zdraviu vás oboch!
Čítať teraz
