Nie všetky vaše životné rozhodnutia sú pod vašou kontrolou. Našťastie niektoré sú. Je dôležité stať sa čo najsilnejším počas vašej dvadsiatky, kedy vaše telo naberá kostnú hmotu. Po tridsiatke vaše kosti pomaly strácajú hustotu. Starostlivosťou o vaše kosti, nezáležiac na veku, tým sa proaktívne staráte aj o vašu budúcnosť.
Čítať terazVedeli ste, že po prekročení 30 rokov vaše kosti začínajú strácať hustotu a riziko lámania kostí sa neskôr zvyšuje? Pomôžte zredukovať toto riziko dodržiavaním týchto štyroch krokov a maximalizujte vaše zdravie.
Čítať terazSilné kosti vám pomôžu dostať sa cez náročný deň! Dobre sa o ne postarajte tým, že budete správne jesť, cvičiť, tráviť čas vonku a dopĺňať si vitamíny. Doplňte si informácie s Wellness by Oriflame!
Pozrieť terazPripadá vám stále náročnejšie venovať sa cvičeniu v telocvični? Ten pocit poznáme! Lenže nedostatok motivácie by mal byť tou poslednou vecou, ktorá vám bráni v starostlivosti o zdravie. Uvádzame teda niekoľko tipov, ako si zachovať motiváciu.
Čítať terazRozhodli sme sa navštíviť výskumné centrum v Igelösa, čo je miesto, kde robia vedci nadšení pre zdravie a blahobyt skutočné prevraty v oblasti medicíny a výživy a menia tak životy ľudí po celom svete k lepšiemu.
Čítať terazSkúste k cieľom, ktoré chcete ako dvojica v roku 2017 dosiahnuť, pridať spoločnú športovú aktivitu. Cvičiť s niekým, koho máte radi, je zábava – a zároveň ohromne prospejete zdraviu vás oboch!
Čítať terazBez ohľadu na váš vek, vašu profesiu alebo miesto, kde žijete, je dôležité mať svoje pevné každodenné rutiny a zvyky.
Čítať terazMožno chodíte cvičiť poctivo a často, alebo sa vo fitku ukážete len párkrát za týždeň. V každom prípade, asi nikoho nebaví vo fitku tráviť večnosť a preto vám v tomto článku poradíme, ako zefektívniť čas, ktorý tam trávite.
Čítať terazMáte v práci alebo na cestách chuť hryznúť si narýchlo do niečoho chutného? Vyskúšajte týchto 5 zdravých pochúťok. Ich príprava netrvá viac než 5 minút a sú rovnako chutné ako zdravé!
Čítať teraz
