Aktivujte silu mysle počas jedla
Udržať svoje telo v rovnováhe je zriedka také jednoduché ako len povedať si, že energia dovnútra = energia von. Na váš spôsob stravovania majú vplyv desiatky faktorov, ako, napríklad, emočné reakcie, návyky a prostredie. Umenie praktického stravovania dbá na to, aby sa vybudovalo silné spojenie mysle a tela a zlepšilo sa vaše spojenie s jedlom. Vďaka tomu, že si viac uvedomujete podnety hladu a plnosti svojho tela, je ľahšie rozlíšiť emocionálny hlad od toho fyzického. To vám môže pomôcť prekonať emočné a bezduché prejedanie sa, čo bude mať naopak pozitívny vplyv na vašu myseľ i telo.
Čítať teraz
