Prihláste sa alebo Registrovať na vytvorenie vernostného programu
Popis
Hubová polievka na reguláciu hmotnosti Wellosophy je chutnou, praktickou a udržateľnou voľbou na pomoc pri chudnutí a udržiavaní* vysnívanej váhy. Receptúra s prírodnými zložkami bola vyvinutá našimi odborníkmi na výživu, aby vám pomohla kontrolovať príjem kalórií bez toho, aby ste prišli o akékoľvek živiny, ktoré vaše telo potrebuje!
Zmiešaním 25 g prášku s kravským, sójovým alebo iným mliekom** získate teplú a chutnú polievku, ktorá sa vyrovná zdravému a nutrične vyváženému jedlu – v kontrolovanom množstve a s kontrolovanými kalóriami! Stačí vymeniť dve hlavné jedlá denne pre chudnutie*, alebo jedno jedlo denne pre udržanie želanej hmotnosti*. Čo môže byť ľahšie?
- 221 kcal v jednej porcii pri zmiešaní s 300 ml 1.5 % kravského mlieka
- 235 kcal v jednej porcii pri zmiešaní s 310 ml sójového mlieka**
- Vysoký obsah bielkovín z hrášku a bôbu
- Zdroj vlákniny – z bôbu, čakanky (inulín) a ovsa
- Obohatené o 23 základných vitamínov a minerálov
- S obsahom slnečnicového oleja, ktorý je bohatý na omega-6 mastné kyseliny a kyselinu linolovú
● Certifikát spoločnosti Vegan Society
- Neobsahuje lepok
- Bez umelých farbív, konzervantov alebo sladidiel. Bez GMO
- Vytvorené vo Švédsku
25 g na jednu porciu. 21 porcií. 525 g.
Zbohom, drastické diéty!
Udržať si zdravú hmotnosť je pri našom modernom životnom štýle náročné – je veľmi ľahké spotrebovať viac kalórií, ako vynaložíme, takže je ťažké schudnúť – a udržať si nadváhu môže byť ešte ťažšie.
Mnohé diéty sľubujú neuveriteľné výsledky, ale môžu vylučovať dôležité skupiny potravín, zahŕňať zložitú prípravu alebo sú také obmedzujúce, že sú jednoducho trestajúce. To je dôvod, prečo je ťažké držať mnohé diéty dlhodobo a často skončíme pri opätovnom priberaní (Dulloo & Montani, 2015). Je to prinajmenšom demoralizujúce a demotivujúce. Zaslúžite si niečo lepšie!
Zdravšia cesta k zdravej váhe
Výskum ukázal, že ľudia, ktorí používajú náhrady jedla, bývajú úspešnejší pri dosahovaní a udržiavaní svojich cieľov pri chudnutí (Astbury et al., 2018)! Prečo?
Ľahké meranie porcií, obsahu živín a kontrola kalórií
Ľahko kontrolovateľné porcie náhradných jedál vám pomôžu ľahko riadiť výživu a príjem kalórií.
Štruktúrovaná výživa
Štruktúrované stravovanie, porcie a výživa udržujú energiu počas celého dňa, pomáhajú vám udržať si pocit sýtosti a odolať pokušeniu nezdravých jedál.
Prispôsobenie vášmu životnému štýlu
Keďže náhrady jedla nahrádzajú bežné jedlo a ľahko sa pripravujú, ľahko sa začlenia do vášho životného štýlu.
Fyzické cvičenie pre čo najlepšie výsledky
Pokúste sa zaradiť do svojho životného štýlu pravidelný pohyb – ľudia, ktorí zvýšia svoju fyzickú aktivitu, majú tendenciu viac chudnúť a úspešnejšie si udržiavať úbytok hmotnosti (McGuire a kol., 1999). Na podporu chudnutia sa odporúča minimálne 30 minút stredne intenzívneho cvičenia denne (Rosenkilde et al., 2012).
Bielkoviny ako priorita
Pri bežnej redukčnej diéte s vysokým obsahom sacharidov, nízkym obsahom tukov a bielkovín tvorí 20-30 % stratenej hmotnosti svalová hmota (Weinheimer a kol., 2010). Zvýšenie príjmu bielkovín môže pomôcť zachovať svalovú hmotu a podporiť úbytok tuku (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014).
Dôležitosť spánku
Možno si to neuvedomujete, ale dobrý spánok zohráva dôležitú úlohu pri regulácii hmotnosti. Nadváha môže mať negatívny vplyv na spánok a nedostatok spánku môže negatívne ovplyvniť vašu hmotnosť – ľudia, ktorí majú nedostatočný spánok, majú tendenciu konzumovať viac kalórií (Patel & Hu, 2008).
Nechoďte do toho sami
Snažte sa obklopiť podpornou skupinou, ktorá vás na vašej ceste povzbudí, oslávi vaše úspechy a motivuje vás, aby ste pokračovali! Výsledky úbytku hmotnosti dosiahnuté pri diéte nahrádzajúcej jedlo boli ešte lepšie, keď sa používala spolu s podporným programom (Astbury et al., 2018).
Náš odborník na výživu hovorí:
“Úprava hmotnosti je cesta, nie preteky – pokúste sa zmeniť svoje myslenie a nepoužívať extrémne diéty, aby ste schudli veľa za krátky čas – realistický a bezpečný cieľ chudnutia je 0.5-1 kg týždenne. Nezabúdajte, že chudnutie je o rovnováhe medzi prijatými a vydanými kalóriami, takže ak môžete zvýšiť svoju fyzickú aktivitu – pre začiatok hoci len o trochu – môže to skutočne zlepšiť vaše výsledky a zároveň zlepšiť vaše celkové zdravie! Nezabudnite oslavovať svoje úspechy – bez ohľadu na to, aké malé sa môžu zdať – a buďte k sebe láskaví, ak sa vám niektoré dni nedarí – zajtra je ďalší deň!”
Výživové údaje v porcii 25 g pri zmiešaní s 300 ml 1.5 % kravského mlieka:
Energia 221 kcal
Tuky 7 g
z toho nasýtených 3.3 g
Sacharidy 17.7 g
z toho cukry 15 g
Vláknina 3.8 g
Bielkoviny 20.5 g
Soľ 1.6 g
Výživové údaje v porcii 25 g pri zmiešaní s 310 ml sójového mlieka**:
Energia 235 kcal
Tuky 7.8 g
z toho nasýtených 3.2 g
Sacharidy 19.1 g
z toho cukry 14.3 g
Vláknina 5.9 g
Bielkoviny 19 g
Soľ 1.7 g
Poznámka: Výrobky nahrádzajúce jedlo sú určené na použitie ako súčasť diéty s obmedzenou energetickou hodnotou. Je dôležité kombinovať ich s pravidelným a vyváženým stravovaním a zabezpečiť dostatočný denný príjem tekutín.
* Nahradenie dvoch denných jedál stravy s obmedzenou energetickou hodnotou náhradami jedál prispieva k zníženiu hmotnosti. Nahradenie jedného denného jedla z energeticky obmedzenej stravy náhradou jedla prispieva k udržaniu hmotnosti po schudnutí..
** Kravské mlieko s 1,5 % tuku alebo sójová alternatíva mlieka. Je dôležité používať sójovú alternatívu mlieka namiesto kravského mlieka, pretože sója je kompletná bielkovina, ktorá poskytuje všetky esenciálne aminokyseliny v dostatočnom množstve, ktoré telo potrebuje na rast a obnovu. Iné mlieka na rastlinnej báze (mandľové, kokosové, ryžové, ovsené) sú menej vhodné vzhľadom na svoje zloženie. Napríklad, ich obsah bielkovín je oveľa nižší ako v kravskom alebo sójovom mlieku. Preto nespĺňajú kritéria na to, aby boli klasifikované ako náhrada jedla. Upozorňujeme, že niektoré sójové mlieka obsahujú pridaný cukor – vyberte si také, ktoré ho neobsahuje.
Astbury NM, Piernas C, Hartmann-Boyce J, et al. Systematický prehľad a metaanalýza účinnosti náhrad stravy pri chudnutí. Obesity Reviews. 2019;20:569–87. doi:10.1111/obr.12816.
Dulloo AG, Montani JP. Cesty od diéty k návratu hmotnosti, obezite a metabolickému syndrómu: prehľad. Obes Rev. 2015 Feb;16 Suppl 1:1-6. doi:10.1111/obr.12250.
EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA); Statement on additional scientific evidence in relation to the essential composition of total diet replacement for weight control. EFSA Journal. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494.
Rosenkilde M, Auerbach P, Reichkendler MH, et al. Body fat loss and compensatory mechanisms in response to different doses of aerobic exercise--a randomized controlled trial in overweight sedentary males. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2012 Sep 15;303(6):R571-9. doi:10.1152/ajpregu.00141.2012.
Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. Vyššie množstvo proteínov v strave v porovnaní s nižším počas energetického deficitu v kombinácii s intenzívnym cvičením podporuje väčší prírastok svalovej hmoty a úbytok tukovej hmoty: randomizovaná štúdia. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.
McGuire MT, Wing RR, Klem ML, Hillf JO. Behavioral Strategies of Individuals Who Have Maintained Long-Term Weight Losses. Obesity Research. 1999;7:334-41. doi:10.1002/j.1550-8528.1999.tb00416.x.
Multari S, Stewart D, Russell W. Potential of Fava Bean as Future Protein Supply to Partially Replace Meat Intake in the Human Diet. Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):211-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.
Patel SR, Hu FB. Short sleep duration and weight gain: a systematic review. Obesity (Silver Spring). 2008 Mar;16(3):643-53. doi:10.1038/oby.2007.118.
Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. Systematický prehľad samostatných a kombinovaných účinkov obmedzenia energie a cvičenia na hmotnosť bez tuku u dospelých v strednom a vyššom veku: dôsledky pre sarkopenickú obezitu. Nutr. Rev. 2010;68(7):375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.
Použitie
Nahraďte dve z troch jedál dňa hubovou polievkou na reguláciu hmotnosti Wellosophy a dbajte na to, aby vaše tretie pravidelné jedlo bolo nutrične vyvážené a s kontrolovaným obsahom kalórií.
Na udržanie dosiahnutej hmotnosti*:
Nahraďte jedno z troch jedál dňa hubovou polievkou na reguláciu hmotnosti Wellosophy a dbajte na to, aby vaše druhé a tretie pravidelné jedlo bolo nutrične vyvážené a s kontrolovaným obsahom kalórií.
Ako pripraviť Hubovú polievku na reguláciu hmotnosti Wellosophy:
- Pripravte si malý hrniec
- Zmiešajte jednu porciu (25 g) prášku s 300 ml kravského mlieka s 1,5 % tuku
- Pre vegánsky variant zmiešajte s 310 ml sójovej alternatívy mlieka**
- Mierne zohrejte a priebežne miešajte. Nevarte.
- Premiešajte a servírujte!
Vybudujte si nové, zdravé návyky!
Vyskúšajte nahradiť rôzne jedlá a zistiite, čo vám najviac vyhovuje.
Ak je vaším cieľom schudnúť, skúste nahradiť jedno hlavné jedlo hubovou polievkou na reguláciu hmotnosti Wellosophy a druhé jedlo SuperShakom - náhradou stravy pre väčšiu pestrosť.
Ak pomedzi hlavné jedlá pocítite hlad…
Ak sa budete cítiť hladní pomedzi jednotlivé jedlá dňa, vyberte si zdravú desiatu bohatú na bielkoviny, napríklad kokteil Wellosophy Natural Balance.
Poznámka: Výrobky nahrádzajúce jedlo sú určené na použitie ako súčasť diéty s obmedzenou energetickou hodnotou. Je dôležité kombinovať ich s pravidelným a vyváženým stravovaním a zabezpečiť dostatočný denný príjem tekutín.
** Kravské mlieko s 1,5 % tuku alebo sójová alternatíva mlieka. Je dôležité používať sójovú alternatívu mlieka namiesto kravského mlieka, pretože sója je kompletná bielkovina, ktorá poskytuje všetky esenciálne aminokyseliny v dostatočnom množstve, ktoré telo potrebuje na rast a obnovu. Iné mlieka na rastlinnej báze (mandľové, kokosové, ryžové, ovsené) sú menej vhodné vzhľadom na svoje zloženie. Napríklad, ich obsah bielkovín je oveľa nižší ako v kravskom alebo sójovom mlieku. Preto nespĺňajú kritéria na to, aby boli klasifikované ako náhrada jedla. Upozorňujeme, že niektoré sójové mlieka obsahujú pridaný cukor – vyberte si také, ktoré ho neobsahuje.
Upozornenie: Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Ak máte zdravotné problémy, ste tehotná alebo plánujete otehotnieť, konzultujte užívanie výrobku s vaším lekárom. Nepoužívajte, ak je bezpečnostná pečať poškodená alebo chýba. Uchovávajte mimo dosahu detí. Minimálna trvanlivosť do konca (EX): umiestnené na dne plechovky. Skladujte s uzavretým vekom v suchu, chráňte pred teplom a svetlom. Po otvorení spotrebujte do troch mesiacov.
Ingrediencie
Hubová polievka na reguláciu hmotnosti Wellosophy obsahuje množstvo prírodných ingrediencií. Má vysoký podiel vegánskych bielkovín, vlákniny a obsahuje 23 základných vitamínov a minerálnych látok a zdravé tuky.
Vysoký obsah rastlinných bielkovín – z hrachu a bôbu
Hrach a bôby sú udržateľné rastlinné bielkoviny, (Poore & Nemecek, 2018: Multari et al., 2015) ktoré sú bežnou súčasťou severskej stravy.
Jedna porcia (25 g) polievky na reguláciu hmotnosti pri zmiešaní s 300 ml 1,5 % kravského mlieka zabezpečí 20,5 g bielkovín alebo 19 g bielkovín pri zmiešaní s 310 ml sójového mlieka**.
- Bielkoviny vám pomáhajú cítiť sa sýty (Paddon-Jones et al, 2008)
- Bielkoviny pomáhajú udržiavať svalovú hmotu a podporujú odbúravanie tukov (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014)
- Strava bohatá na bielkoviny a fyzická aktivita môžu spoločne pomôcť budovať svaly, zvyšovať silu a podporovať odbúravanie tukov. (Weinheimer et al, 2010) – čo je dôležité najmä pri diéte alebo udržiavaní výsledkov chudnutia.
Zdroj vlákniny – z bôbov, čakanky a ovsu
Ovos je celozrnná obilnina bežná v severskej strave. Receptúra našej polievky obsahuje vlákninu z ovsených šupiek, prebiotickú vlákninu inulín z koreňa čakanky a vlákninu z bôbu.
Jedna porcia (25 g) poelivky na reguláciu hmotnosti pri zmiešaní s 300 ml 1,5 % kravského mlieka zabezpečí 3,8 g vlákniny, alebo 5,9 g vlákniny pri zmiešaní s 310 ml sójového mlieka**.
- Vláknina pomáha zlepšiť trávenie a jeho pravidelnosť, pričom zároveň pomôže navodiť pocit sýtosti a predísť tak prejedaniu (Slavin & Green, 2007).
- Strava bohatá na vlákninu je spájaná s nižším rizikom srdcovo-cievnych ochorení, diabetu druhého typu a istých typov rakoviny (Reynolds et al., 2).
Obsahuje 23 základných vitamínov a minerálnych látok
Ak sa znížený príjem kalórií neplánuje správne, môže to viesť k nedostatkom spôsobeným nižším príjmom kľúčových vitamínov a minerálov. (Calton, 2010). Hubová polievka na reguláciu hmotnosti Wellosophy je obohatená o 23 základných vitamínov a minerálnych látok, ktoré, okrem iného, pomáhajú:
- prispievať k ochrane pred oxidačným stresom (vitamíny C, E, meď, zinok)
- znižovať únavu a vyčerpanie (vitamín B, C, železo, horčík)
- podporovať imunitný systém (vitamín A, C, D, selén, železo, zinok)
- podporovať energiu a metabolizmus (B vitamíny, vitamín C, vápnik, horčík, mangán, zinok, meď, železo, jód)
Zdravý tuk – slnečnicový olej
Slnečnicový olej je zdravým zdrojom tuku s prirodzeným vysokým obsahom kyseliny linolovej – esenciálnej mastnej kyseliny omega-6. Pridanie kyseliny linolovej do náhrady stravy pomáha bojovať proti strate esenciálnych mastných kyselín z tukového tkaniva počas chudnutia. (EFSA, 2021). Pridanie kyseliny linolovej je podmienkou splnenia kritérií pre náhradu stravy.
Hubová polievka na reguláciu hmotnosti tiež:
- Neobsahuje lepok
- Neobsahuje mlieko
- Je vhodná pre vegánov a vegetariánov
Neobsahuje:
- pridaný cukor
- umelých konzervantov
- umelých farbív
- umelých sladidiel
- GMO
Všetky ingrediencie:
Hrachový proteín (Pisum sativum L. ), bielkovinový koncentrát z bôbu (Vicia Faba), premix mikroživín (draselné soli kyseliny ortofosforečnej, uhličitan vápenatý, oxid horečnatý, vápenaté soli kyseliny ortofosforečnej, fumaran železnatý), inulín, bezlepková ovsená vláknina, slnečnicový lecitín, prášok z praženej cibule (Allium cepa) (3,3 %), chlorid draselný, kvasnicový extrakt, slnečnicový olej (3 %), soľ, prírodné arómy, sušené huby (Boletus granulatus) (2 %), zahusťovadlo (xantánová guma), cesnak v prášku (Allium sativum)(0,8 %), mleté čierne korenie (Piper nigrum)(0,8 %), premix mikroživín (kyselina L-askorbová, DL-alfa-tokoferylacetát, síran zinočnatý, nikotínamid, retinyl acetát, síran mangánu, fylochinón, D-pantotenát vápenatý, selenan sodný, D-biotín, síran meďnatý, kyanokobalamín, jodid draselný, kyselina pteroylmonoglutámová, ergokalciferol, pyridoxín hydrochlorid, riboflavín, tiamín mononitrát), sušená petržlenová vňať (Petroselinum crispum) (0,3 %).
** Kravské mlieko s 1,5 % tuku alebo sójová alternatíva mlieka. Je dôležité používať sójovú alternatívu mlieka namiesto kravského mlieka, pretože sója je kompletná bielkovina, ktorá poskytuje všetky esenciálne aminokyseliny v dostatočnom množstve, ktoré telo potrebuje na rast a obnovu. Iné mlieka na rastlinnej báze (mandľové, kokosové, ryžové, ovsené) sú menej vhodné vzhľadom na svoje zloženie. Napríklad, ich obsah bielkovín je oveľa nižší ako v kravskom alebo sójovom mlieku. Preto nespĺňajú kritéria na to, aby boli klasifikované ako náhrada jedla. Upozorňujeme, že niektoré sójové mlieka obsahujú pridaný cukor – vyberte si také, ktoré ho neobsahuje.
Calton JB. Prevalence of micronutrient deficiency in popular diet plans. J Int Soc Sports Nutr. 2010;7:24 . doi:10.1186/1550-2783-7-24.
EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA); Statement on additional scientific evidence in relation to the essential composition of total diet replacement for weight control. EFSA Journal. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494.
Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. Vyššie množstvo proteínov v strave v porovnaní s nižším počas energetického deficitu v kombinácii s intenzívnym cvičením podporuje väčší prírastok svalovej hmoty a úbytok tukovej hmoty: randomizovaná štúdia. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.
Multari S, Stewart D, Russell W. Potential of Fava Bean as Future Protein Supply to Partially Replace Meat Intake in the Human Diet. Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):211-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.
Murphy CH, Hector AJ, Phillips SM. Úvahy o príjme proteínov pri redukcii hmotnosti u športovcov. Eur J Sport Sci. 2015;15(1):21-8. doi:10.1080/17461391.2014.936325.
Paddon-Jones D, Westman E, Mattes RD, et al. Proteín, kontrola hmotnosti a pocit nasýtenia. Am J Clin Nutr. 2008. May;87(5):1558S-61S. doi:10.1093/ajcn/87.5.1558S.
Poore J, Nemecek T. Reducing food's environmental impacts through producers and consumers. Science. 2018 Jun 1;360(6392):987-92. doi:10.1126/science.aaq0216.
Reynolds A, Mann J, Cummings J, et al. Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses. Lancet. 2019 Feb 2;393(10170):434-45. doi:10.1016/S0140-6736(18)31809-9.
Slavin J, Green H. Dietary fibre and satiety. Nutr. Bull. 2007;32:32-42. doi:10.1111/j.14673010.2007.00603.x.
Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. Systematický prehľad samostatných a kombinovaných účinkov obmedzenia energie a cvičenia na hmotnosť bez tuku u dospelých v strednom a vyššom veku: dôsledky pre sarkopenickú obezitu. Nutr. Rev. 2010 Jul;68(7):375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.
O Wellosophy
Hodnotenia a recenzie
Možnosti doručenia
Vyzdvihnutie v servisnom bode (SEB) vo vašom meste - Tu si môžete nielen podať objednávku, ale aj vyzdvihnúť balík, podať reklamáciu a registráciu nového poradcu. Každý SEB má svojho správcu, ktorý vám je k dispozícii počas otváracích hodín. Obsah balíka si vždy hneď skontrolujte. Prípadné nezrovnalosti hneď reklamujte u správcu SEB. Neprevzatý tovar je vrátený po 10 dňoch na reklamačné oddelenie. Storno poplatok je 3,50 €.
UZÁVIERKY PRE OBJEDNÁVANIE NA SEB A SERVISNÉ CENTRUM
Uzávierka PO 12:00 – Dodávka tovaru ST
Uzávierka UT 12:00 – Dodávka tovaru ŠT
Uzávierka ST 12:00 – Dodávka tovaru PI
Uzávierka ŠT 12:00 – Dodávka tovaru PO
Uzávierka PI 12:00 – Dodávka tovaru UT
Dodanie kurérom - (miesto odberu 2) Kuriér vám dodá objednaný tovar na vami uvedenú adresu väčšinou do 48 hodín odo dňa vyskladnenia. Prvý týždeň kampane sa doba doručenia balíkov môže predĺžiť v závislosti od množstva zrealizovaných objednávok.
Dodanie kurérom - DOBIERKA - (miesto odberu 3) Kuriér vám dodá balík na dobierku, tzn., že pri prevzatí balíka musíte uhradiť plnú sumu za faktúru a kuriér vám vydá riadny pokladničný doklad. Možné je platiť v hotovosti, kartou.
Objednávka Slovenskou poštou - Objednaný tovar si môžete vyzdvihnúť na vami zvolenej pošte do 48 hodín odo dňa vyskladnenia alebo vo Vami zvolenom Balíkoboxe. Neprevzatý tovar je vrátený po 10 dňoch na reklamačné oddelenie. Storno poplatok je 3,50 €. Je možné doručiť balík poštou aj na dobierku. Zoznam všetkých pôšt nájdete na našej internetovej stránke priamo v objednávaní alebo v sekcii OBJEDNÁVANIE/Zoznam pôšt.
