Nemusíte byť posadnutí fitnessom, aby ste vedeli, že proteíny sú dôležité pre telo. Prečo je to ale tak, a koľko ich denne potrebujeme? Aby sme zistili viac, spýtali sme sa našej globálnej vedeckej odborníčky na Wellness, Dr. Elisabet Nordströmovej.
Čítať terazPripadá vám stále náročnejšie venovať sa cvičeniu v telocvični? Ten pocit poznáme! Lenže nedostatok motivácie by mal byť tou poslednou vecou, ktorá vám bráni v starostlivosti o zdravie. Uvádzame teda niekoľko tipov, ako si zachovať motiváciu.
Čítať terazRozhodli sme sa navštíviť výskumné centrum v Igelösa, čo je miesto, kde robia vedci nadšení pre zdravie a blahobyt skutočné prevraty v oblasti medicíny a výživy a menia tak životy ľudí po celom svete k lepšiemu.
Čítať terazMožno chodíte cvičiť poctivo a často, alebo sa vo fitku ukážete len párkrát za týždeň. V každom prípade, asi nikoho nebaví vo fitku tráviť večnosť a preto vám v tomto článku poradíme, ako zefektívniť čas, ktorý tam trávite.
Čítať terazSkúste k cieľom, ktoré chcete ako dvojica v roku 2017 dosiahnuť, pridať spoločnú športovú aktivitu. Cvičiť s niekým, koho máte radi, je zábava – a zároveň ohromne prospejete zdraviu vás oboch!
Čítať terazKeď sedíte celý deň pri vašom pracovnom stole celý deň môže mať vážne dôsledky pre vaše zdravie, avšak existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť! Tu je 5 spôsobov, ako zlepšiť svoje zdravie a produktivitu, ak pracujete väčšinu dňa pri pracovnom stole!
Čítať terazVďaka proteínovému prášku môžete pripraviť množstvo chutných, super zdravých jedál. Tu sú tri výborné recepty!
Čítať terazSviatky sú plné pokušení. Kvôli veľkému množstvu jedla, nápojov a sladkostí sa môžete cítiť nezdravo a spomalene. Preto sme sa spýtali našej odborníčky na výživu Elisabet Nordström, aké tipy má pre nás počas sviatkov.
Čítať terazBez ohľadu na váš vek, vašu profesiu alebo miesto, kde žijete, je dôležité mať svoje pevné každodenné rutiny a zvyky.
Čítať teraz
