Chcete začať svoje ráno vyváženejším spôsobom? Táto jogová sekvencia vytvorí silný základ a pomôže vám nájsť lásku k jóge. Upokojte svoju myseľ, vyvážte svoje telo a nájdite úžasnú novú energiu pre nasledujúci deň s touto rýchlou a jednoduchou rutinou!
Čítať terazNemusíte byť posadnutí fitnessom, aby ste vedeli, že proteíny sú dôležité pre telo. Prečo je to ale tak, a koľko ich denne potrebujeme? Aby sme zistili viac, spýtali sme sa našej globálnej vedeckej odborníčky na Wellness, Dr. Elisabet Nordströmovej.
Čítať terazBez ohľadu na váš vek, vašu profesiu alebo miesto, kde žijete, je dôležité mať svoje pevné každodenné rutiny a zvyky.
Čítať terazMáte v práci alebo na cestách chuť hryznúť si narýchlo do niečoho chutného? Vyskúšajte týchto 5 zdravých pochúťok. Ich príprava netrvá viac než 5 minút a sú rovnako chutné ako zdravé!
Čítať terazRozhodli sme sa navštíviť výskumné centrum v Igelösa, čo je miesto, kde robia vedci nadšení pre zdravie a blahobyt skutočné prevraty v oblasti medicíny a výživy a menia tak životy ľudí po celom svete k lepšiemu.
Čítať terazPripadá vám stále náročnejšie venovať sa cvičeniu v telocvični? Ten pocit poznáme! Lenže nedostatok motivácie by mal byť tou poslednou vecou, ktorá vám bráni v starostlivosti o zdravie. Uvádzame teda niekoľko tipov, ako si zachovať motiváciu.
Čítať terazSvieža a žiarivá pokožka a lesklé vlasy hovoria o vašom všeobecnom zdraví. Jesť zdravo na ceste ku kráse, ktorá vyžaruje zvnútra!
Čítať terazMožno chodíte cvičiť poctivo a často, alebo sa vo fitku ukážete len párkrát za týždeň. V každom prípade, asi nikoho nebaví vo fitku tráviť večnosť a preto vám v tomto článku poradíme, ako zefektívniť čas, ktorý tam trávite.
Čítať terazDnes existuje veľké množstvo mýtov o tom, čo je zdravé. Viete však, ako oddeliť správne tvrdenia od tých nesprávnych? Čítajte ďalej a dozviete sa!
Čítať teraz
