Nájdite tie malé iskry života: drobné návyky, ktoré vám zlepšia náladu

Zverejnené na: 14. 1. 2026 | Autor: Claire Allanson

Dobrý pocit si nevyžaduje reštart. Všímajte si denné životné iskry – slnečné svetlo na tvári, obľúbenú pieseň, vôňu parfumu – a vaša nálada sa zlepšuje. Trénujte svoj mozog, aby sa sústredil na pozitívne veci, a začnete zbierať viac mikromomentov, ktoré vo vás vyvolávajú radosť!

Tu sú 4 malé návyky na zlepšenie nálady, ktoré naštartujú veľký posun k optimizmu.

Noste vôňu, ktorá zlepšuje náladu

Vôňa dokáže zmeniť vašu náladu v priebehu niekoľkých sekúnd. A pretože vôňa priamo spája spomienky, určité tóny môžu na povel vyvolať emócie – ako radosť, pokoj alebo sebavedomie. Nastriekanie dobrej vône ráno je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako začať svoj deň s optimizmom. Radi to nazývame voňavým zábleskom radosti.

Milujeme parfumovú vodu Infinita You: s bujnými kvetmi, ktoré žiaria v zamatovej kytici jazmínu a iskrivého ovocia, ako je marhuľa, je to ako radostná ženskosť v žiarivom kvete. A bonusová radosť: samotný flakón je doslova vašou dennou dávkou dopamínu optimizmu (ahoj lesklé, náladu zlepšujúce farby) zakaždým, keď siahnete po flakóne!

Nechajte radosť vydržať: táto zamatový ženská vôňa slúži aj ako voňavá pripomienka, že ste nekoneční. Vďaka technológii EverScent® Trail zostáva s vami – dokonca aj po odchode chytáte komplimenty. Nastriekajte pulzné body a stanovte si malý zámer na daný deň: všimnite si jeden krásny moment pred obedom.

Objavte ďalšie kvetinové vône, vďaka ktorým bude každý moment žiariť.

NAKUPUJTE PARFUMOVÚ VODU INFINITA

Prehrajte jednu pesničku, kým vrie kanvica

Poznáte ten pocit, keď sa vám rozohrá vaša obľúbená pesnička – a zrazu sa všetko cíti lepšie? Hudobné záblesky sú skutočné: malé zvukové signály, ktoré v priebehu niekoľkých sekúnd vyvolajú radosť.

Znovu si vytvorte toto mini obnovenie nálady každé ráno, kým si pripravujete kávu. Trik? Vyberte si skladbu, ktorá vás vystihuje. Takú, ktorá vás povznesie do vašej najlepšej podoby. Postupom času sa tento 3-minútový rituál stane silným signálom, ktorý si váš mozog spojí s „ranným povzbudením“. Ak vám to funguje, vytvorte si playlist „týždeň malých momentov“ – 7 dobre sa cítiacich skladieb, ktoré môžete striedať pre šťastnú náladu.

Tip na popoludňajší útlm! Ak vám neskôr počas dňa klesne energia, znova stlačte prehrávanie. Tento playlist sa stane vaším emocionálnym povzbudením – nie je potrebný žiadny kofeín.

Playlist radosti – skladby v našej rotácii:
PONDELOK: Danielle (úsmev na mojej tvári) – Fred again…
UTOROK: Levitating – Dua Lipa
STREDA: The spice of life – Marlena Shaw
ŠTVRTOK: Forever – HUGEL, Diplo ft Malou & Yuna
PIATOK: Piatok – RITON x Nightcrawlers
SOBOTA: Busy Girl – Tove Lo
NEDEĽA: Coming home – Leon Bridges

Objavte playlist radosti

Reset žiarivých pier

Farba môže byť skvelým trikom pre vašu náladu. Štipka žiarivého – ale nositeľného – rúžu je 30-sekundové povzbudenie sebavedomia, ktoré pôsobí elegantne, ale nepôsobí krikľavo. Naším obľúbeným odtieňom je rúž THE ONE Colour Unlimited Ultra Fix v odtieni Ultra Rose: je žiarivý, no zároveň nositeľný, s tou správnou dávkou výraznosti, ktorá rozjasní váš deň. Naneste trochu do stredu pier a končekmi prstov rozotrite okraje pre dosiahnutie dokonalejšieho vzhľadu pier, alebo ho naneste na pery pre väčšiu intenzitu. Nájdite si svoj obľúbený odtieň s ďalšími žiarivými textúrami pier tu.

Berte si ho so sebou: jeden si schovajte do tašky, jeden nechajte v kúpeľni. Pripravený na aplikáciu príjemných vibrácií, keď vám klesá energia.

Ak žiarivé pery nie sú pre vás typické, doplňte si outfit nejakými štýlovými šperkami: sme posadnutí náušnicami s príveskami Infinita, ktoré si môžete vybrať a použiť ako klasickejšie kruhy, ak chcete elegantnejší a decentnejší vzhľad.

Zbierajte drobné momenty, zámerne

Pred spaním si do denníka zapíšte dve spomienky z dňa: voňala som jazmín pred kvetinárstvom, kamarátka mi poslala fotku z minulosti... Pamätajte, že nemusia byť veľké veci, zastavte sa pri maličkostiach. Táto jednoduchá „večerná relaxačná“ prax trénuje váš mozog, aby automaticky vyhľadával pozitíva – vďaka čomu je zajtrajšie spomienky ľahšie rozpoznať.

Prečo drobné iskričky fungujú

Veľa hovoríme o veľkých vylepšeniach nálady. Ale väčšina dní sa skladá z malých okamihov – iskričiek – ktoré ticho rozžiaria všetko. Malé radosti sa ľahšie nájdu – a zopakujú – ako veľké, vzácne momenty.

A vaša pozornosť je ako baterka: keď ju namierite na malé pozitíva, váš mozog ich označí ako dôležité. Opakovanie premení tieto záblesky na mini každodenné rituály... Naskladajte niekoľko zábleskových návykov a vaše dni sa budú zdať ľahšie, radostnejšie, viac nekonečne vy.

5-minútová „radostná rutina“, ktorú si užijete

Nastriekajte si Infinitu You a trikrát sa pomaly nadýchnite.Stlačte tlačidlo prehrávania a pustite si rannú pesničku.Vymenujte jednu vec, na ktorú sa tešíte.Večer si zapíšte svoje dva krásne momenty.