Najlepším dôkazom skvelej dovolenky je nádherný opálený vzhľad. Zabúdame však na to, že keď sa opaľujeme, našej pokožke to škodí. Vždy, keď sa opaľujeme, zvyšujeme riziko rakoviny kože a urýchľujeme starnutie. Našťastie, existuje mnoho kvalitných opaľovacích výrobkov – naša každodenná kozmetika nám v lete nestačí.
Holly Grenfell, špecialistka pleťovej kozmetiky a členka tímu expertov pleťovej kozmetiky Oriflame, nám prezradila, ako sa pred slnkom chrániť.
‘Mraky nás pre UV lúčmi neochránia, a piesok aj voda slnečné lúče odrážajú. Slnečná radiácia sa zvyšuje vo vyšších nadmorských polohách, ale v krajinách blízko rovníka, ktoré sú bližšie k slnku,’ vysvetľuje Holly.
Opaľovacie prípravky by mali chrániť pokožku pred UVA aj UVB lúčmi. UVA lúče prenikajú hlbšie do pokožky a spôsobujú rakovinu kože a UVB lúče poškodzujú povrchové vrstvy kože. Číslo SPF sa vzťahuje len na ochranu pred UVB lúčmi.
‘Dvojnásobný faktor neznamená dvojnásobnú ochranu.
SPF 30 poskytuje až do 96% ochrany pred UVB lúčmi, no SPF 50 iba 98%,’ hovorí Holly. ‘Ochrana pred slnkom by mala zahŕňať chemickú a fyzickú ochranu, t.j. mala by odrážať slnečné lúče a brániť pred ich prenikaním do pokožky.’
V súčasnosti sa rakovina spôsobená slnkom týka viac mužov ako žien. ‘Jednou z príčin je to, že muži nepoužívajú opaľovacie prípravky v takej miere ako ženy,’ pokračuje Holly. ‘Ľudia, ktorí nie sú zvyknutí používať krémy, ich len ťažko budú ochotní používať na celé telo. Preto je opaľovací sprej perfektným riešením. Nelepia sa a hravo ich rozotriete!’
Opaľovacmi výrobkami nešetrite.
‘Množstvo prispôsobte veľkosti svojho tela. Vo všeobecnosti je vhodné množstvo krému v objeme „frťana“ pre človeka priemerných rozmerov. Ak máte pocit, že používate väčšie množstvo, je to v poriadku, no zvyčajne používame menšie množstvo,’ dodáva Holly. ‘Opakujte aplikáciu každé 2 hodiny alebo častejšie, ak plávate, alebo sa potíte.’
Ak si napriek všetkému pokožku spálite, Holly má pre vás dobré riešenia: ‘Doprajte si studený kúpeľ s obsahom ovsa, nechajte pokožku vysušiť na vzduchu a naneste čisté aloe vera, alebo sa okúpte v studenom čiernom čaji. Grécky jogurt (ideálne s 10% tuku) pokožku vylieči a minimalizuje sčervenanie.’
