5 vecí, ktoré môžu zhoršiť akné - a ako im predchádzať!

Máte problémy s mastnou pokožkou a vyrážkami? Nie ste sami! Mnoho dospelých žien a mužov v určitom okamihu svojho života trpí akné. Akné je spôsobené hlavne hormónmi alebo génmi, ale ovplyvňuje to aj náš životný štýl. Zistite, čo môžete urobiť pre zníženie akné zmenou spôsobu života.

Diéta
Problém: Existuje súvislosť medzi stravou s vysokým obsahom cukru a akné. Pravdepodobne nie je prekvapením, že sladké dobroty vôbec vašej pokožke neprospievajú.

Riešenie: Sladké pochúťky by mali byť práve výnimočné potešenie a nie niečo, čo by ste si mali užívať každý deň. Zmeňte ten biely chlieb a cestoviny na celozrnné odrody bohaté na vlákninu, znížte celkový príjem cukru a do stravy pridajte niektoré vitamíny, minerály a Kapsule OMEGA 3, ktoré miluje pokožku. Vaša pokožka vám poďakuje!

Stres
Problém: Stres zvyšuje kortizol, ktorý zase zvyšuje tvorbu oleja v pokožke, čo môže zhoršiť akné. Zvýšená produkcia kortizolu môže tiež spôsobiť problémy so spánkom, čo zhoršuje vzhľad našej pokožky, pretože naša pokožka sa počas spánku spravidla regeneruje.

Riešenie: V dnešnej spoločnosti je ťažké vyhnúť sa stresu - preto je také dôležité naplánovať si čas na prestávku. Dobrým nápadom je stráviť nejaký čas v prírode, o ktorej je známe, že znižuje fyzickú aj psychickú úroveň stresu. Istý doktor vo Veľkej Británii začal vlastne predpisovať svojim pacientom „prírodu“, aby znížil úzkosť a zvýšil šťastie.

Fajčenie
Problém: Fajčenie je jedným z hlavných faktorov, ktorý u žien nad 25 rokov spôsobujú čierne bodky a biele škvrny. Tabak stimuluje chemikáliu, ktorá ovplyvňuje tvorbu mazu a upchávanie pórov.

Riešenie: Ak ste fajčiarom, odvykanie je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoju pokožku aj pre svoje celkové zdravie. To nemusí byť ľahké, ale bude stáť za to!

Vlhkosť
Problém: Horúce podnebie môže byť krásne, ale veľa ľudí počas vlhkých letných mesiacov zažíva zhoršenie mastnej pokožky a upchaté póry.

Riešenie: Čo môžeme urobiť? Používajte výrobky, ktoré znižujú nadmernú tvorbu mazu a zabraňujú upchávaniu pórov - výrobky obsahujúce kyselinu salicylovú sú obzvlášť účinné!

Starostlivosť o pleť
Problém: Mnoho žien nadmerne čistí pleť, ale zároveň aj vysušuje ich mastnú pleť, aby sa vysporiadali s vyrážkami. Nevedia, že to môže ešte viac zvýšiť produkciu oleja - čo môže viesť k upchatiu pórov a tvorbe vyrážok! Mastná pleť môže byť dokonca príznakom dehydratácie - to znamená, že vysušenie pokožky je naozaj zlý nápad.

Riešenie: Vaša pokožka skutočne potrebuje čistiaci prostriedok, ktorý je hydratačný a jemný, takže vaša pokožka bude hydratovaná. Je ním čistiaci gél NovAge Supreme.

Text: