Suchá pokožka vs. dehydratovaná pokožka
Predtým, ako sa pustíme do tipov a ošetrení týkajúcich sa sucha a dehydratácie, najskôr sa pozrime na rozdiel medzi nimi. Suchá pokožka označuje typ pokožky, ktorý sa vyznačuje nerovnováhou v kožných olejoch. Zatiaľ čo dehydratovaná pokožka je stav, ktorý sa môže vyskytnúť pri každom type pokožky, pri ktorej pokožke chýba skôr voda ako olej. Aby to nebolo také jednoduché, môžu sa dokonca prelínať. Je to fakt a celkom bežné - aj mastná pokožka sa môže dehydratovať!
Vaša pokožka potrebuje pre udržanie zdravia rovnováhu oleja a vody. Je samozrejmé, že kvalitné výrobky na starostlivosť o pleť a každodenná rutina sú nevyhnutné pre udržanie zdravého vzhľadu pokožky, ale starostlivosť o pleť nie je jediným riešením. Zozbierali sme naše najlepšie záchranné programy, ktoré vám pomôžu pri starostlivosti o suchú a dehydratovanú pokožku. Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac.
1. Vyhnite sa nadmernému čisteniu
Denné kúpele sú trendy. Je to luxusný spôsob, ako zrelaxovať aj doma. Ale, bohužiaľ, máčanie vo vani nie je vhodné pre suchú pokožku. Čo tak potom teplá sprcha? Nie, vystavenie dehydratovanej pokožky dlhým úsekom pod horúcou vodou nie je schopné zbaviť kožnú bariéru jej prirodzenej ochrany. Snažte sa udržiavať vodu teplú (nie horúcu) a minimalizujte čas v pare - dermatológovia všeobecne odporúčajú sprchovať sa nie dlhšie ako 5 - 10 minút. Lepšie pre vašu pokožku a lepšie pre našu planétu!
2. Starostlivosť o pokožku na záchranu
Výrobky, ktoré obsahujú detergenty a vonné látky, môžu ďalej zvyšovať známky vysušenia pokožky. Používanie jemného alebo mliečneho odličovacieho prostriedku, ktorý pomôže zachovať prirodzené oleje vašej pokožky a chrániť jej vlhkosť. Vždy zvoľte umývanie tváre bez obsahu alkoholu a naneste hydratačný krém na vlhkú pokožku; to môže pomôcť pokožke lepšie absorbovať starostlivosť o pokožku.
Hydratácia je zrejmým riešením na upokojenie dehydratovanej pokožky. Ale suchá, dehydratovaná pokožka uprednostňuje určité zložky pred ostatnými. Hydratačný krém zložený z bambusového masla, minerálov, glycerínu, kyseliny hyalurónovej alebo ceramidov pomôže vašej pokožke zadržiavať vodu a zmierňovať nepríjemné sucho. Podľa potreby teda skontrolujte štítky a vrstvu vlhkosti.
Aj keď máte mastnú pleť, najlepším riešením môže byť skôr gél než krém. Navrhujeme nemastné a ľahké zloženie vyvinuté špeciálne pre zmiešanú pleť s cieľom zlepšiť hydratáciu a vyrovnať lesk.
3.Zvlhčite si svoj domov
Bez ohľadu na sezónu chcete, aby bola vaša pokožka chránená. Chladné podnebie môže byť pre pokožku obzvlášť náročné. Čím je chladnejšie prostredie, tým je nižšia vlhkosť - a suchý vzduch môže viesť k suchej pokožke.
Pandémia nateraz spôsobila, že trávime značné množstvo času vnútri, vo svojich domovoch. Zvážte zakúpenie zvlhčovača, aby ste udržali svoje okolie (a pokožku) v pohodlí. Pridaním vlhkosti do svojej miestnosti sa zvýši úroveň vlhkosti vzduchu a následne sa zaistí hydratácia vašej kožnej bariéry.
Izbové rastliny sú zvlhčovače prírody - a tiež môžu pomôcť. Rastliny uvoľňujú vodu procesom, ktorý sa nazýva transpirácia. Keď sa voda pohybuje cez listy a stonky, dodáva vyprahnutému vzduchu v miestnosti potrebnú vlhkosť. Nezabudnite na to, aby boli rastliny hydratované zalievaním pôdy a častým postrekom ich listov.
4. Pokiaľ sa jedná o vaše obliekanie...
Myslite aj na obliekanie. Predtým, ako sa (bezpečne) vydáte von, nezabudnite chrániť pokožku pred poveternostnými vplyvmi zakrytím. Rukavice, čiapka a šál udržia studený vzduch ďaleko od pokožky - navyše, zakrytie vám môže pomôcť vyhnúť sa stiahnutým pórom, popraskaným perám a napnutej a popraskanej pokožke.
Tkaniny vyrobené z prírodných vlákien majú tendenciu byť priedušnejšie a mäkšie na suchú pokožku. Noste materiály ako bavlna, bambus, hodváb alebo jemné vlny (alpaka, kašmír, merino, sú útulnými príkladmi), ktoré nenechajú vašu pokožku trpieť. A nie je lepšia ochrana ako SPF, používajte ju každý deň, aby slnko nespálilo alebo nevyschlo pokožku.
5.Zvážte svoje stravovanie
Hydratácia tela je pre vaše zdravie životne dôležitá. Je to zrejmé tvrdenie, ale pijete dostatok vody? Hoci denné odporúčanie je osem pohárov denne, ak máte vysokú aktivitu, budete musieť príjem zvýšiť. Čím viac hydratácie stratíte, tým viac hydratácie potrebujete.
Vďaka prepojeniu medzi tým, čo prijímate, a zdravím vašej pokožky stojí za to pozrieť sa celkovo na svoju stravu. Môžete tiež hydratovať telo tým, že budete jesť viac ovocia a zeleniny bohatej na vodu. Navyše, zvýšenie denného príjmu esenciálnych mastných kyselín môže pomôcť posilniť prirodzené olejové bariéry vašej pokožky. Zvážte zahrnutie zdrojov tučných rýb, hrsti orechov alebo doplnku omega-3 + omega-6 na pomoc potrebám dehydratovanej pokožky.
Zostaňte v bezpečí a šťastne hydratujte!
