Toto ovsené vločky a banánové smoothie obsahuje najmä arašidové maslo, med a škoricu, takže vás zasýtia a zároveň uspokoja chuť na sladké. Ovsené vločky sú bohaté na vlákninu, takže konzistencia je uspokojivo hustá a ultra-sýta, zatiaľ čo arašidové maslo má vysoký obsah bielkovín, ktoré udržia hlad na uzde.
Ako ho pripraviť
Ingrediencie
• 1 dl (18 g) ovsených vločiek
• ½ banánu
• 3 lyžičky arašidového masla
• med(podľa vášho vkusu)
• 1 (18 g) odmerka čokoládového kokteilu Natural Balance
• ½ lyžičky škorice
Inštrukcie
1. Pridajte do mixéra ovsené vločky
2. Niekoľkokrát pomixujte, kým nie sú jemne rozomleté
3. Pridajte zvyšok prísad
4. Zmiešajte
5.Dobrú chuť
