Starostlivosť o seba považujeme za dôležitú súčasť svojej harmónie a udržiavania zdravého vzťahu a zdravého tela. Zámerom je pomôcť vytvoriť priestor, v ktorom sa budete cítiť dobre a bezpečne, hýčkane a uvoľnene. Preto sme pre vás zostavili naše najlepšie triky vyvolávajúce pokoj, ktoré môžete vyskúšať na svojom najpohodlnejšom mieste - doma.
Bez ohľadu na vaše okolnosti, vytvorenie priestoru, v ktorom sa naučíte starať sa sami o seba, je skvelý spôsob, ako zbaviť stresu a nájsť pokoj. Myslite na tieto malé skutky zhovievavosti, ktoré sú ideálne na vašu domácu terapiu. S trochou odhodlania a pridanej atmosféry sa tieto chvíle starostlivosti o seba môžu stať týždenným rituálom, ktorý si najviac vážite.
Nastavte náladu priestoru, v ktorom sa nachádzate
Pretože atmosféra je všetko. Odstráňte teda neporiadok, chaos a všetko, čo môže spôsobiť stres. Začatím tohto detoxikačného rituálu malou prípravou umožníte, aby ste si vo svojom okolí vytvorili náladu, po ktorej túžite. Tu je niekoľko návrhov na vytvorenie pocitu pokoja a pohody vo vašom prostredí.
• Prvý krok - dobrý bylinkový čaj! Med a zelený alebo kamilkový čaj sú skvelé, upokojujúce a obsahujú antioxidanty. Je to skvelý nápoj, keď hľadáte relaxáciu a hydratáciu..
• Skúste stlmiť svetlo, alebo ešte lepšie zapáliť niekoľko vonných sviečok. Je známe, že vône vyvolávajú pocit nostalgie a majú priame odkazy na naše emócie, ktoré nám môžu pomôcť cítiť sa pokojne a šťastne. Vôňa do miestnosti je skvelá alternatíva k sviečkam, ktorá poskytuje dlhotrvajúcu atmosféru pomocou jedného jemného spreja.
• Zabráňte riziku nežiaducich hovorov prepnutím nastavení telefónu na tichý mód. Stále budete dostávať správy, ale nebude vás tak lákať ich čítať, ak nepočujete jemné vibrácie upozornení.
• A samozrejme, hoci to môže byť samozrejmé, pohodlný odev je nevyhnutnosťou. Ak sa chcete ponoriť do úplného pohodlia, vyhoďte všetko zúžené. Namiesto toho si oblečte plyšové, mäkké, voľné a priedušné látky.
• Gratulujeme, s vyššie uvedenými krokmi ste teraz pripravený na všetky obnovujúce rituály, vďaka ktorým budete pokojný a budete sa cítiť uvoľnene. Jednoducho sa posaďte do tohto pokojného priestoru, ktorý ste práve vytvorili. Vyskladajte si svoje najobľúbenejšie veci - masky, lak na nechty, vlasový kondicionér a venujte sa sebe!
Inšpirovali ste sa a chcete sa dozvedieť viac? Pokračujte v ceste k starostlivosti o seba pomocou našich luxusných tipov na domácu kúpeľnú liečbu, kliknite tu a ČÍTAJTE VIAC.
