6 tipov na posilnenie kožnej bariéry
Zverejnené na: 28. 1. 2025 | Autor: Julie Gunn
Všetci sa chceme pozrieť do zrkadla a vidieť, ako sa na nás odráža hydratovaná, šťastná a žiariaca pokožka – kto nie?! Ale kožná bariéra je jemná a mnohé faktory môžu spôsobiť jej poškodenie. Ak si myslíte, že vaša kožná bariéra môže byť poškodená, čítajte ďalej a zistite, aké sú príznaky, príčiny a čo môžete urobiť, aby ste sa vrátili k dobrému zdraviu.
Ako sa poškodzuje kožná bariéra?
Silná kožná bariéra zabraňuje prenikaniu skvelých zložiek – ako je hydratácia – vo vašej pokožke a zlozvykov – ako je znečistenie! Tri kľúčové zložky tvoriace túto bariéru sú samotné kožné bunky, lipidy, ktoré bunky obklopujú, a mikroflóra, ktorá sídli na povrchu vašej pokožky. Prílišné čistenie, drsné čistiace produkty, nadmerná exfoliácia, UV žiarenie, znečistenie a extrémne chladné alebo vlhké počasie sú niektoré z najbežnejších faktorov, ktoré môžu odstrániť lipidy a narušiť mikrobióm, čo má vplyv na hydratáciu a funkciu kožnej bariéry.
Silná kožná bariéra verzus poškodená kožná bariéra
Silná kožná bariéra je hydratovaná a funguje optimálne – dobrá hydratácia je rozhodujúca pre plnú, hladkú a žiariacu pleť. Poškodená kožná bariéra nedokáže udržať hydratáciu, takže bude pravdepodobne vyzerať drsne a nudne.
Je moja kožná bariéra poškodená? Kontrola symptómov!
Poškodená kožná bariéra môže spôsobiť celý rad príznakov, ktoré môžu ovplyvniť to, ako vaša pokožka vyzerá a ako sa cítite. Vaša pokožka môže vyzerať suchá, matná a šupinatá, červená a fľakatá, môžu sa u vás objaviť neočakávané vyrážky a linky a vrásky môžu byť viditeľnejšie. Môže sa cítiť napnutá, svrbivá a nepríjemná a môže byť citlivá na produkty, ktoré bežne znáša.
6 tipov na posilnenie kožnej bariéry
1. Dávajte si pozor na čistenie pleti
Čistenie môže tiež narúšať kožnú bariéru – drsné čistiace produkty a nadmerné čistenie môžu odstrániť viac, ako ste zamýšľali, narušiť váš mikrobióm a odstrániť lipidy, ktoré udržujú vašu pokožku hladkú a hydratovanú. Vyberte si čistiaci produkt, ktorý je navrhnutý s ohľadom na kožnú bariéru – ako sú čistiace produkty Opt Optimals, ktoré majú jemné povrchovo aktívne látky a tiež obsahujú zložky, ktoré sú podobné lipidom vo vašej pokožke – účinne odstraňujú make-up a nečistoty bez odlupovania pokožky.
2. Nepreháňajte to s pílingom
Píling – či už chemický (kyseliny) alebo mechanický (píling) – nie je na každý deň. Aj keď je vaša pokožka v skvelej kondícii, stačí raz alebo možno dvakrát týždenne. Ak je však vaša pokožka suchá a šupinatá alebo mastná, môže byť pokušením robiť si peeling častejšie, aby ste sa pokúsili problém vyriešiť, aj keď v skutočnosti ešte viac narušíte kožnú bariéru. Vyberte si jemný píling, vždy sa riaďte pokynmi a počúvajte svoju pleť – ak pociťujete príznaky poškodenej kožnej bariéry, odložte píling, kým nebudete mať veci pod kontrolou.
3. Hydratujte pokožku
Udržiavanie dostatočne hydratovanej pokožky je nevyhnutné pre plnú, krásnu a žiarivú pokožku! Okrem toho, že sú nabité hydratačnými zložkami, hydratačné krémy Opt Optimals obsahujú niacínamid, jednu z najlepších zložiek na posilnenie kožnej bariéry a pomáhajú pokožke udržať vlhkosť – v skutočnosti hydratačné produkty Opt Optimals udržujú pokožku hydratovanú úžasných 48 hodín – klinicky overené!
4. Myslite na svoj mikrobióm
Nevidíte ho, takže je ľahké zabudnúť, že to tam je! Ale váš kožný mikrobióm hrá kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravia a funkcie vašej kožnej bariéry. Tento rozmanitý živý ekosystém prospešných baktérií a iných mikroorganizmov pomáha regulovať veci, ako je zadržiavanie vlhkosti, rovnováha pH, zápaly a tiež pomáha chrániť pokožku pred environmentálnymi agresormi, ako je UV žiarenie a znečistenie. Hydratačné krémy Opt Optimals obsahujú para-probiotiká. Hoci sú to neživé, neaktívne baktérie, stále pomáhajú podporovať rovnováhu mikrobiómu.
5. Chráňte, chráňte, chráňte
Environmentálne agresory ako UV žiarenie a znečistenie poškodzujú kožnú bariéru viacerými spôsobmi, než si dokážete predstaviť, čo vedie k vyčerpaniu lipidov, dehydratácii, oxidačnému stresu, zápalom a zrýchlenému starnutiu pokožky. Vždy používajte opaľovací krém – dokonca aj počas zamračených dní – a hľadajte kozmetiku, ktorá obsahuje zložky, ktoré pomáhajú chrániť pred znečistením. Denný multi-ochranný krém Opt Optimals SPF 50 dokáže všetko – chráni pred UVA (SPF50+), UVB a znečistením bez obávaného bieleho odliatku, ktorý často získavate z tohto typu produktu.
6. Podporte svoju krásu zvnútra
Nezabudnite podporiť silu a krásu vašej kožnej bariéry zvnútra!
Živiny, ktoré prospievajú pokožke, zahŕňajú omega-3 tuky, bielkoviny, vitamíny C, E a A a minerály zinok a selén. Dbajte na to, aby ste jedli veľa ovocia a zeleniny, orechov a semienok, tučných rýb a chudých bielkovín. A čo je najdôležitejšie, udržujte svoje telo hydratované a nezabudnite uprednostniť odpočinok – spánok krásy nie je len mýtus!
Živiny, ktoré prospievajú pokožke, zahŕňajú omega-3 tuky, bielkoviny, vitamíny C, E a A a minerály zinok a selén. Dbajte na to, aby ste jedli veľa ovocia a zeleniny, orechov a semienok, tučných rýb a chudých bielkovín. A čo je najdôležitejšie, udržujte svoje telo hydratované a nezabudnite uprednostniť odpočinok – spánok krásy nie je len mýtus!
Nakupujte tieto produkty
