1. Nedeľa je o jedle
Nájdu sa aj tí, ktorí povedia, že je to nudné. Avšak mnoho ľudí trávi nedeľu tak, že si pripravujú jedlo na nasledujúci týždeň. A to z dobrého dôvodu. Je to vynikajúci spôsob, ako si zjednodušiť pracovný deň a nerozmýšľať, čo zjesť v práci na obed a (dúfajme), že vám to pomôže zdravšie jesť a ušetrí vám to tiež peniaze.
2. Ručne písaný list
Znie to šialene, však? Budete však prekvapený, aké terapeutické môže byť absolvovanie tejto „starej školy“ raz za čas. Odoslanie rukou napísaného listu alebo pohľadnice niekomu, koho milujete, je skutočne úžasný spôsob, ako im dať vedieť, čo pre vás znamenajú. A kto vie, možno aj vy raz dostanete jednu!
3. Zvýraznite svoj štýl
Ak riešite vopred svoje jedlo, plánovanie dopredu sa môže týkať aj vášho šatníka. Jednou z možností je vybrať si oblečenie skôr večer predtým. Ak však chcete mať ešte menej starostí, choďte ešte o krok ďalej s jednotným prístupom k dennému oblečeniu. To znamená, že každý deň nosíte rovnaké (alebo podobné) štýly a farby a vytvárate tak vzhľad, že daný štýl je skutočne váš!
4. Vymeňte vaše auto
V závislosti od toho, kde bývate alebo aké sú vaše každodenné potreby, v niektorých prípadoch môže byť vozidlo nevyhnutné. Na druhej strane však môžu byť auto tiež drahé na prevádzku a údržbu. Ak je to možné, prečo nevyskúšať alternatívy, ako je verejná doprava, jazda na bicykli alebo chôdza? Budete mať viac času na premýšľanie a navyše si užijete ďalšie ľahké cvičenie a pomôžete chrániť životné prostredie.
5. Naučte sa povedať nie
Povedať čo? Je to však pravda - nikto nie je schopný všetko urobiť. Požiadavky kladené na nás v práci, doma a všade medzi tým môžu spôsobiť zbytočný stres. Urobte si preto čas, aby ste uprednostnili najdôležitejšie veci, a ak to znamená čas od času povedať nie, potom to urobte. To, že to stojí za to azda ani netreba hovoriť.
6. Dbajte na väčšiu pozornosť
Cvičenie sústredenia je fantastický spôsob, ako znovu získať svoju pozornosť a pomôže vám to byť viac prítomný, uvedomelý a produktívny. A čo je na tom najlepšie? Nemusí to stáť nič! Nájdite si knihu o meditácii, začnite cvičiť jogu doma alebo príďte na chuť tai-chi. Tých pár minút môže byť kľúčom k ukotveniu celého dňa.
7. Majte svoj list
Zoznamy nie sú len na nákupy! Rušný život znamená kopec úloh zo dňa na deň a každý týždeň. Cestou sa ľahko strácate, ale stručný zoznam úloh je vašou vstupenkou na udržanie vecí v poriadku. Vráťte sa do „starej školy“ a píšte si svoje úlohy ručne alebo použite jednu z množstva skvelých aplikácií s praktickými zabudovanými pripomienkami. Či tak alebo onak, bude sa cítiť skvele pri začiarkavaní úloh, ktoré ste už splnili.
8. Vypnite
Nikto nemôže poprieť pocit rozplyľovania, ktorí prichádza s telefónom, tabletom a televízorom. Ale už žiadne ospravedlnenia! Je vašou úlohou odpojiť sa od obrazovky a znova sa spojiť s ľuďmi okolo vás. Vydajte sa na prechádzku s kamarátom, zahrajte si hru alebo so svojimi deťmi pečte tortu, buďte prítomný v okamihu a vytvorte si nové spomienky.
9. Vyčistite si šatník
Skrinky a zásuvky pretekajú vo všíkoch? Nie ste sám. A rovnako ako väčšina, aj vo vašom prípade zrejme nájdete veci, ktoré ste už nenosili poriadne dlho! Každý šatník potrebuje čas od času dôkladné vyčistenie. Zamerajte sa na upratanie raz za sezónu a ak nájdete veci, ktoré ste nenosili za rok alebo dlhšie, zabaľte ich na charitu a rozlúčte sa s nimi raz a navždy!
10. Zjednodušte svoje rutiny
Pevné rutiny vám môžu pomôcť nielen zmierniť úzkosť a stres, ale môžu skutočne opraviť váš život. Ako príklad si vezmite dennú starostlivosť o pleť ...aj v iných prípadoch môže vytvorenie vašich rutín zefektívniť váš život. Vytvorte si ich viac.
Dúfajme, že veľa tipov, ktoré ste si už prečítali, pomôže váš život omnoho zjednodušiť. Ale v tých časoch, ktoré sú veľmi rušné platí hlavne jedna zásada, snažte sa príliš nestresovať!
