Jedným zo základných pilierov spoločnosti Oriflame je „komunita“. Spolupráca s komunitou je základným aspektom šťastného života. Máme veľa štúdií o ľuďoch a populáciách, ktoré sú vzájomne prepojené, žijú v komunite a majú účel života. Správa „Zmysel pre komunitu“ od McMillan & Chavis z roku 1986 sa stala populárnou, hodnotnou a využívanou teóriou v oblasti psychológie. Autori uviedli, že zmysel pre komunitu je definovaný 4 oblasťami: Členstvo, Vplyv, Integrácia a Citové spojenie. So zmyslom pre spoločenstvo sa človek cíti prepojený, vážený a naplnený.
Existujú aj početné štúdie analyzujúce „spojenie“ a „spoločenstvo“ a ich prínosy, od aspektov fyzického a duševného zdravia až po vplyv na dlhovekosť a životnosť.
Modré zóny – čo to je?
Vo svete existujú oblasti nazývané „Modré zóny“ – oblasti, v ktorých viac ako priemerné percento ľudí žije až 100 rokov a sú aktívni členovia spoločnosti až do svojej 80-ky a 90-ky. Títo ľudia žijú nielen dlhšie, ale sú aktívni, zdraví a úprimne povedané... žijú lepšie! Niektoré z faktorov a charakteristík, ktoré sú známe pre všetky modré zóny, sú:
1. Pohyb – aktivita počas celého dňa
2. Účel – prispievanie do spoločnosti a pocit potrebnosti
3. Stres – pravidelné zbavovanie sa stresu
4. Kontrola porcií, alebo pravidlo 80% - prestaňte jesť, keď ste na 80% sýty, a najmenšie jedlo si nechajte na večer
5. Strava na rastlinnej báze s minimom živočíšnych potravín
6. Víno – mierna a pravidelná konzumácia
7. Duchovno
8. Rodina – na prvom mieste sú milovaní
9. Priatelia a sociálne siete
Záujem profesora Stiga Steena o tieto oblasti sveta s dlhovekosťou a zdravím prispel k jeho rozvoju kokteilov Natural Balance.
Komunita nie je len nevýznamný bonus k vášmu životu
Spoločnou vlastnosťou všetkých vyššie uvedených vecí je, že sa týkajú ľudí, zapojenia sa do komunity a interakcie s ostatnými. Život s ostatnými má mnoho výhod, od narodenia až po smrť. Nižšie je uvedený výňatok z Psychology Today, ktorý hovorí o zdravotných benefitoch spojených s komunitou:
1. Ľudia s väčšou sociálnou podporou majú tendenciu žiť dlhšie, a to platí aj po zohľadnení celkovej úrovne zdravia.
2. Sociálna angažovanosť je spojená so silnejším imunitným systémom, najmä u starších a dospelých.
3. Interakcia s ostatnými zvyšuje pocit pohody a znižuje negatívne pocity. Výskum ukázal, že jedným overeným spôsobom, ako si zlepšiť náladu, je socializácia s ostatnými.
4. V poslednej dobe sa hromadia dôkazy o tom, že socializácia je dobrá pre zdravie mozgu. Z dlhodobého hľadiska je u ľudí s aktívnym spoločenským životom menej pravdepodobné, že sa u nich vyvinie demencia (v porovnaní s ľuďmi, ktorí žijú sociálne izolovaní).
Sila komunity
Takže aktívne zapájanie sa do spoločnosti nie je dôležité len pre naše psychické zdravie, ale aj fyzické. Od znižovania stresu cez stimulovanie mozgu až po posilňovanie imunitného systému... socializácia nám umožňuje žiť pozitívnejší, zdravší a angažovanejší život.
Jednoducho povedané... zapojenie sa do komunity počas nášho života je pre nás dobré!
Wellness by Oriflame zahŕňa a podporuje komunitu. Zdieľaním wellness produktov prostredníctvom komunity môžeme ostatným pomôcť získať a udržať stav pohody.
Heather Livingston, M.Sc.
Director of Global Wellness Training
Oriflame
__________________________________________
References:
Healthy People in Healthy Communities Conference, Loma Linda University, California 2017
Phycology Today, June 2016
UK.GOV, Public Health England, Community Mattes for Health, February 2015
McMillan & Chavis, The Sense of Community, 1986
