3 techniky masáže tváre, ktoré potrebujete vedieť!

V poslednom čase sa masáže tváre stali populárne a stále viac a viac ľudí si uvedomuje ich výhody. Tromi hlavnými technikami, ktoré by ste mali vyskúšať sú: stimulačná masáž, lymfodrenážna a akupresúrna masáž. Tu je návod, ako na ne!

STIMULAČNÁ MASÁŽ TVÁRE

Pre koho je určená?
Pre ľudí s mdlou pleťou bez jasu.

Prečo ju absolvovať?
Zahrnúť stimulačnú masáž tváre do vašej každodennej starostlivosti starosti o pleť je veľmi jednoduché. A ak ju robíte správne (a pravidelne!) dosiahnete viditeľné výsledky: zlepšená tonizácia pleti, lepšie kontúry svalov a žiarivú pleť.

Ako ju urobíte?
V tomto prípade je vaším najväčším pomocníkom technika. Namočte svoju tvár a na každú stranu naneste čistiaci gél o veľkosti hrášku. Rozotrite ju natenko po celej pleti. Pomocou čistiaceho prístroja masírujete hlavou kefy krúživým pohybom okolo tváre, čím stimulujete prietok krvi do týchto oblastí. Čelu venujte približne 20 sekúnd a zvyšných 40 sekúnd zvyšku tváre (brade, tváre, nosu atď.). Trvá to len minútu a bolo klinicky dokázané, že používateľom poskytuje oveľa žiarivejšiu pleť len za pár týždňov!

LYMFODRENÁŽNA MASÁŽ

Pre koho je určená?
Pre ľudí s opuchmi alebo opuchnutou tvárou.

Prečo ju absolvovať?
Jednoducho povedané, vaše lymfatické uzliny bojujú proti infekciám a filtrovaniu škodlivých látok, čím sa udržiavate zdraví. Máte ich vo svojom tele stovky, za ušami, pod čeľusťou a medzi nosom a tvárou. Rutina lymfodrenážnej masáže na tvári, ak je vykonaná správne, vám môže pomôcť stimulovať presun tekutín, uvoľniť opuch tváre a získať žiarivý vzhľad.

Ako ju urobíte?

1. Začnite pod vašou čeľustnou kosťou a na cievy, ktoré idú po oboch stranách krku vyvíjajte mierny tlak. Na rozdiel od stimulačnej masáže tváre nasmerujte tlak smerom nadol, nie nahor.

2. Prstami prechádzajte smerom nadol po oboch stranách nosa a pozdĺž prednej a zadnej strany vašich uší.

3. Vašimi prstenníkmi prechádzajte po kosti okolo očí v tvare C. Táto procedúra vám pomôže zbaviť sa opuchnutých očí.

AKUPRESÚRNA MASÁŽ

Pre koho je určená?
Pre ľudí s unavenými očami.

Prečo ju absolvovať?
Ak sa celý deň pozeráme na počítačovú obrazovku alebo pravidelne žmúrime, naše očné svaly sa sťahujú a unavujú. To môže viesť k tvorbe jemných vrások pri vonkajších kútikoch našich očí. Akupresúra (starodávna čínska liečebná metóda) zahŕňa použitie tlaku na zmiernenie napätia a v tomto prípade uvoľnenie očných svalov, aby sa zamedzila tvorba vrások.

Ako ju urobíte?
Končekmi vašich prstov vyviňte tlak na nasledujúce oblasti:

1. Vnútorný kútik vašich očí

2. Vnútorný kútik vášho obočia

3. Nadočnicová kosť, ktorá sa nachádza nad vaším obočím na čele

4. Vonkajší kútik vašich očí

5. Pod stredom vašich očí

6. Vnútorný kútik vašich očí, na oboch stranách nosa

Text: Fotografie: Getty Images