Objavte zdravšie a šťastnejšie ja s Wellosophy! Odborné poradenstvo v oblasti životného štýlu a podpora v oblasti výživy, ktoré vám pomôžu vybudovať zdravé návyky pre život. Vyzerajte a cíťte sa úžasne už dnes a zabezpečte si zdravú a šťastnú budúcnosť!
Tradičné ázijské wellness tajomstvá pre vitalitu
Preskúmajte tradičné wellness tipy od ázijských mamičiek na zlepšenie vitality a menštruačného zdravia. Osvojte si holistické rutiny ešte dnes!
Čítať teraz
Prečo nemôžem prestať jesť, aj keď nemáme hlad?
Ochutnávame, milujeme, chceme viac! Hyperchutné jedlo – neodolateľne chutné, ale nie také výživné. Zistite, prečo nemôžeme povedať nie, aj keď nemám hlad!
Čítať teraz
Ako dostať do rovnováhy črevá a zlepšiť svoje zdravie
Výskum ukazuje, že dobré baktérie v našom črevnom mikrobióme sú spojené s mnohými aspektmi zdravia tela a mysle. Zistite, ako sa o ne starať!
Čítať teraz
4 spôsoby, ako šťastnejšie črevá a zdravšie ja
Vedeli ste, že zdravie vašich čriev je spojené s vaším celkovým zdravím a pohodou? Na zdraví čriev záleží – objavte štyri jednoduché spôsoby, ako zlepšiť to svoje!
Čítať teraz
Zdravé deti: vydanie Späť do školy
Pripravte svoje deti na školu pomocou týchto základných zdravotných tipov pre návrat do školy. Od spánkových rutín až po výživné maškrty, zaistite, aby začali rok naplno!
Čítať teraz
Zlepšite svoje zdravie prostredníctvom čriev!
Zdravie vášho črevného mikrobiómu ovplyvňuje vašu váhu, vašu imunitu, vašu pokožku a dokonca aj vašu náladu! Naučte sa, ako sa postarať o tie svoje s Dr. Fridou Fåk Hållenius.
Čítať teraz
Trvalé šťastie: Vyživujte svoju krásu zvnútra
Zdravá pokožka, lesklé vlasy a pevné nechty závisia od viac, než od toho, čo dávate zvonku. Niekoľko možností životného štýlu môže posilniť vašu krásu zvnútra a zvýšiť šťastie.
Čítať teraz
Bezpečné a trvalé spôsoby, ako schudnúť pre zdravie
Ako môžete bezpečne schudnúť a udržať si váhu? Odborník na obezitu profesor Claude Marcus z Karolinska Institute a registrovaná odborníčka na výživu Caroline Cummins to preskúmali.
Čítať teraz
Ako upokojiť svoju myseľ všímavosťou
Naša myseľ je neustále ZAPNUTÁ, od chvíle, keď otvoríme oči, až do chvíle, keď v noci zaspíme. Život je stresujúci, ale nechať našu myseľ bežať divokým neustálym premýšľaním spôsobuje ešte väčší stres. Sme ľudské bytosti, nie ľudské skutky. Je čas dať si trochu priestoru, aby sme len boli!
Čítať teraz
ČO JESŤ, ABY TO POMOHLO V MENOPAUZE
Menopauza je oveľa viac ako návaly tepla na konci reprodukčných rokov – je to cesta transformácie, ktorú jedinečne prežíva každá žena ako prirodzenú súčasť starnutia – a začiatok zvyšku vášho života! Bez ohľadu na to, či používate hormonálnu substitučnú terapiu (HRT), zistite, ako správna výživa a ďalší životný štýl môžu pomôcť nielen zmierniť príznaky menopauzy, ale aj podporiť dobré zdravie, keď sa vydáte do seniorského veku.
Čítať teraz
Prečo je vápnik dôležitý - Bez ohľadu na to, koľko máte rokov!
Keď premýšľate o vápniku a zdraví kostí, možno si predstavíte dámy nad 50 rokov, ale vápnik je dôležitý pre mužov aj ženy – od detstva a dospievania až po dospelosť. Zistite, prečo na vápniku záleží v každom veku a ako sa môžete uistiť, že ho máte vy – a tí, ktorých milujete – dostatok
Čítať teraz
Váš sprievodca superpotravinami pre žiarivú pleť a zdravé črevá
V snahe o žiarivú pleť a celkovú pohodu často podceňujeme silu superpotravín. Veríme v transformačný potenciál bohatstva prírody na zlepšenie zdravia vašej pokožky a čriev. Poďme preskúmať neuveriteľný svet superpotravín, ktorý vás môže doslova rozžiariť.
Čítať terazShowing 12 out of 34 articles
