Objavte zdravšie a šťastnejšie ja Wellosophy! Odborné poradenstvo v oblasti životného štýlu a podpora výživy, ktoré vám pomôžu vybudovať zdravé návyky pre život. Vyzerajte a cíťte sa úžasne už dnes a zabezpečte si zdravú a šťastnú budúcnosť!
Praktizujte pozorné stravovanie, aby ste boli zdravší!
Všímavé jedenie môže zmeniť váš vzťah k jedlu a pomôcť vám cítiť sa lepšie na tele aj na duchu. Naučte sa, ako s registrovanou dietologičkou Marlene Nordlander
Čítať teraz
Zdravotné riešenia na mieru s naším personalizovaným wellness balíčkom
Zistite, ako personalizovaný wellness balíček ponúka prispôsobený výživový plán na základe vašej stravy, životného štýlu a zdravotných cieľov. Urobte prvý krok k optimálnemu zdraviu už dnes.
Čítať teraz
Menej stresu: Váš sprievodca zdravím a rovnováhou
Objavte osvedčené spôsoby, ako sa zbaviť stresu už dnes! Prijmite fyzickú aktivitu, bylinné prípravky a stanovte si hranice pre vyrovnaný život.
Čítať teraz
Tradičné ázijské wellness tajomstvá pre vitalitu
Preskúmajte tradičné wellness tipy od ázijských mamičiek na zlepšenie vitality a menštruačného zdravia. Osvojte si holistické rutiny ešte dnes!
Čítať teraz
Prečo nemôžem prestať jesť, aj keď nemáme hlad?
Ochutnávame, milujeme, chceme viac! Hyperchutné jedlo – neodolateľne chutné, ale nie také výživné. Zistite, prečo nemôžeme povedať nie, aj keď nemám hlad!
Čítať teraz
Zdravé deti: vydanie Späť do školy
Pripravte svoje deti na školu pomocou týchto základných zdravotných tipov pre návrat do školy. Od spánkových rutín až po výživné maškrty, zaistite, aby začali rok naplno!
Čítať teraz
Ako dosiahnuť rovnováhu v črevách a zlepšiť svoje zdravie
Výskum ukazuje, že dobré baktérie v našom črevnom mikrobióme súvisia s mnohými aspektmi zdravia tela a mysle. Zistite, ako sa o ne starať!
Čítať teraz
4 spôsoby, ako šťastnejšie črevá a zdravšie ja
Vedeli ste, že zdravie vašich čriev je spojené s vaším celkovým zdravím a pohodou? Na zdraví čriev záleží – objavte štyri jednoduché spôsoby, ako zlepšiť to svoje!
Čítať teraz
Môže synchronizácia cyklov zlepšiť vašu pokožku a pohodu?
Naučte sa, ako zosúladiť svoj životný štýl s prirodzenými hormonálnymi zmenami počas menštruačného cyklu, aby ste zmenili svoju fyzickú a emocionálnu pohodu.
Čítať teraz
Ako byť zdravou ženou – na celý život
Od PMS po hormonálny prírastok hmotnosti a návaly horúčavy, byť ženou nie je vždy ľahké! Naučte sa tipy a triky, ako sa cítiť skvele a žiť svoj najlepší život v každom veku.
Čítať teraz
ČO JESŤ, ABY TO POMOHLO V MENOPAUZE
Menopauza je oveľa viac ako návaly tepla na konci reprodukčných rokov – je to cesta transformácie, ktorú jedinečne prežíva každá žena ako prirodzenú súčasť starnutia – a začiatok zvyšku vášho života! Bez ohľadu na to, či používate hormonálnu substitučnú terapiu (HRT), zistite, ako správna výživa a ďalší životný štýl môžu pomôcť nielen zmierniť príznaky menopauzy, ale aj podporiť dobré zdravie, keď sa vydáte do seniorského veku.
Čítať teraz
Prečo je vápnik dôležitý - Bez ohľadu na to, koľko máte rokov!
Keď premýšľate o vápniku a zdraví kostí, možno si predstavíte dámy nad 50 rokov, ale vápnik je dôležitý pre mužov aj ženy – od detstva a dospievania až po dospelosť. Zistite, prečo na vápniku záleží v každom veku a ako sa môžete uistiť, že ho máte vy – a tí, ktorých milujete – dostatok
Čítať terazZobrazuje sa 12 z 42 článkov
