Objavte zdravšie a šťastnejšie ja s Wellosophy! Odborné poradenstvo v oblasti životného štýlu a podpora v oblasti výživy, ktoré vám pomôžu vybudovať zdravé návyky pre život. Vyzerajte a cíťte sa úžasne už dnes a zabezpečte si zdravú a šťastnú budúcnosť!
Ako dosiahnuť rovnováhu v črevách a zlepšiť svoje zdravie
Výskum ukazuje, že dobré baktérie v našom črevnom mikrobióme súvisia s mnohými aspektmi zdravia tela a mysle. Zistite, ako sa o ne starať!
Čítať teraz
4 spôsoby, ako šťastnejšie črevá a zdravšie ja
Vedeli ste, že zdravie vašich čriev je spojené s vaším celkovým zdravím a pohodou? Na zdraví čriev záleží – objavte štyri jednoduché spôsoby, ako zlepšiť to svoje!
Čítať teraz
Ako upokojiť svoju myseľ pomocou všímavosti
Naša myseľ je neustále zapnutá, od chvíle, keď otvoríme oči, až do chvíle, keď večer zaspíme. Život je stresujúci, ale keď necháme svoju myseľ neustále premýšľať, spôsobuje to ešte väčší stres. Sme ľudské bytosti, nie ľudské skutky. Je načase dať si trochu priestoru, aby sme mohli jednoducho byť!
Čítať teraz
Prečo nemôžem prestať jesť, aj keď nemáme hlad?
Ochutnávame, milujeme, chceme viac! Hyperchutné jedlo – neodolateľne chutné, ale nie také výživné. Zistite, prečo nemôžeme povedať nie, aj keď nemám hlad!
Čítať teraz
Zdravé deti: vydanie Späť do školy
Pripravte svoje deti na školu pomocou týchto základných zdravotných tipov pre návrat do školy. Od spánkových rutín až po výživné maškrty, zaistite, aby začali rok naplno!
Čítať teraz
Trvalé šťastie: Vyživujte svoju krásu zvnútra
Zdravá pokožka, lesklé vlasy a pevné nechty závisia od viac, než od toho, čo dávate zvonku. Niekoľko možností životného štýlu môže posilniť vašu krásu zvnútra a zvýšiť šťastie.
Čítať teraz
Omega-3: oceán základných výhod
Pravdepodobne ste už počuli, že strava bohatá na živiny, plná základných živín, ako sú omega-3 mastné kyseliny, je základom pre zdravé a šťastné telo. Ale kde je najlepšie začať?
Čítať teraz
Starne vaša pleť kvôli stresu?
Dnes sú ľudia viac vystresovaní ako kedykoľvek predtým – a stres ovplyvňuje vzhľad vašej pokožky. Naučte sa, ako rozpoznať namáhanú pokožku, od sucha až po viditeľné začervenanie a predčasné starnutie, a pomoc pri starostlivosti o pleť.
Čítať teraz
Mocný minerál: odhaľovanie výhod horčíka
Horčík sa podieľa na mnohých telesných funkciách a je rozhodujúci pre optimálne zdravie a pohodu. Prečítajte si o jeho mnohých výhodách a o tom, ako zabezpečiť dostatok.
Čítať teraz
4 spôsoby, ako zlepšiť zdravie kostí
Vedeli ste, že akonáhle dosiahnete 30, vaše kosti pomaly strácajú hustotu a zvyšuje sa riziko vzniku krehkých kostí neskôr v živote? Pomôžte zvládnuť toto riziko vykonaním 4 jednoduchých krokov na vybudovanie a udržanie silných a zdravých kostí!
Čítať teraz
Vaše zdravie: ako žiť dlhý a zdravý život
Nesnažte sa len žiť dlhý život, ale uistite sa, že vaše staršie roky sú zdravé. Zistite, ako na to s Dr Brendanom Eganom PhD, docentom na Dublin City University
Čítať teraz
Menej stresu: Váš sprievodca zdravím a rovnováhou
Objavte osvedčené spôsoby, ako sa zbaviť stresu už dnes! Prijmite fyzickú aktivitu, bylinné prípravky a stanovte si hranice pre vyrovnaný život.
Čítať terazZobrazuje sa 12 z 30 článkov
