Asta-čo? Tu je dôvod, prečo je astaxantín nevyhnutný pre zdravú pokožku
Published: 20. 12. 2023
Často sa hovorí, že sme to, čo jeme, a to platí najmä v prípade astaxantínu. Okrem toho, že tento silný antioxidant pomáha predchádzať všetkému od spálenia až po vrásky, má celý rad ďalších výhod na posilnenie pokožky, o ktorých stojí za to hovoriť. Skontroluj teich!
Po prvé, čo je astaxantín?
Tá krásna, červenkastá ružová farba, ktorú si spájate s plameniakmi, lososmi, homármi, krevetami a inými nádhernými tvormi v ríši zvierat? Môžete za to poďakovať Astaxantínu! Je to prirodzene sa vyskytujúci karotenoid (pigment nachádzajúci sa v prírode, ktorý dáva ovociu a zelenine ich jasne oranžový, žltý alebo červený odtieň), ktorý sa hojne nachádza v sladkovodných mikroriasach H.pluvialis a je zhodou okolností základom stravy týchto ružových zvierat. spomenuté vyššie. V skutočnosti sa astaxantín nachádza vo svaloch lososa a mnohí sa domnievajú, že to poskytuje vytrvalosť, ktorú potrebujú na plávanie proti prúdu. Ďalší dôvod, prečo si túto lahodnú rybu vychutnať viac!
Why should you boost your Astaxanthin intake?
1. Pomáha udržať vrásky na uzde
Pri orálnom užívaní môže prírodný astaxantín pomôcť podporiť zdravú pokožku zvnútra! Preniká do najhlbších vrstiev pokožky a poskytuje ďalšiu úroveň ochrany pred škodlivými voľnými radikálmi, ktoré rozkladajú kožný kolagén a prispievajú k jemným líniám a vráskam, pričom zároveň zlepšujú zadržiavanie vlhkosti a elasticitu.
2. Udržuje vás vo vašej A-hre
Nič nie je také uspokojivé ako absolvovanie mimoriadne tvrdého tréningu. A hoci sú výhody pravidelného cvičenia dobre známe, obzvlášť namáhavé tréningy (najmä keď nie ste zvyknutí cvičiť) môžu zvýšiť produkciu voľných radikálov a spôsobiť oxidačný stres – čo vedie k zápalu a bolestivosti, čo môže znížiť váš športový výkon. To je miesto, kde prichádza na scénu astaxantín. Pomáha podporovať regeneráciu svalov, zlepšuje vytrvalosť a chráni svaly pred voľnými radikálmi, takže sa cítite silní ako losos plávajúci proti prúdu!
3. Pomáha vám chrániť sa proti slnku
Pri vyhrievaní sa na slnku by ste nikdy nemali vynechať SPF, ale je pekné vedieť, že astaxantín tiež pomáha chrániť vašu pokožku pred škodlivými UV lúčmi. UVB lúče prenikajú vonkajšou vrstvou pokožky, epidermis, čo má za následok spálenie slnkom, zatiaľ čo UVA lúče idú hlbšie, aby prenikli do dermis, čo spôsobuje oxidačný stres a zadýchnutie predčasné starnutie. Pretože astaxantín dokáže preniknúť do všetkých vrstiev pokožky, pôsobí ako „vnútorný opaľovací krém“, ktorý chráni pred oxidačným stresom spôsobeným UVA žiarením. Ukázalo sa tiež, že znižuje zápal (čítaj: spáleniny od homára červeného slnka) z vystavenia UVB.
4. Je to najsilnejší antioxidant v prírode
Ako keby ste potrebovali viac dôvodov na to, aby ste do svojho života zaviedli astaxantín, ukázalo sa, že tento silný antioxidant je 4,6x silnejší ako betakarotén, 110x silnejší ako vitamín E podporujúci zdravie pokožky a neuveriteľných 6000x silnejší ako vitamín C v boji proti voľným radikálom. . Znie to až príliš dobre, aby to bola pravda!
Aký je najlepší spôsob vstrebávania astaxantínu?
Zvýšenie príjmu astaxantínu je jednoduché a chutné. Potraviny bohaté na astaxantín zahŕňajú divoký losos a lososový olej (divoký losos prijíma mikroriasy obsahujúce astaxantín), červený pstruh, riasy, homáre, krevety, raky a kraby. Astaxantín možno dokonca užívať pravidelne ako doplnok. Náš Wellosophy Astaxanthin & Bilberry Extract je vyvinutý zo sladkovodných mikrorias bežne sa vyskytujúcich vo švédskom súostroví a je to skvelý spôsob, ako začleniť niektoré super antioxidanty do vašej každodennej stravy!
Referencie:
Redukcia jemných liniek a vrások a zlepšenie zadržiavania vlhkosti a elasticity: Tominaga K et al., (2012). Kozmetické výhody astaxantínu na ľudské subjekty. Acta Biochim Pol. 2012;59(1):43-7. A0347
Vytrvalosť: Earnest CP, Lupo M, White KM, Church TS. Účinok astaxantínu na výkonnosť cyklistickej časovky. Int J Sports Med (2011) 32 (11): 882–8. doi:10.105 5/s-0031-1280779
Obnova svalov: Djordjevič B, Baralič I, Kotur-Stevuljevič J, Štefanovič A, Ivaniševič J, Radivojevič N, et al. Vplyv suplementácie astaxantínu na poškodenie svalov a markery oxidačného stresu u elitných mladých futbalistov. J Sports Med Phys Fitness (2012) 52 (4): 382–92.
Fotoochrana: Ito, N.; Seki, S.; Ueda, F. Ochranná úloha astaxantínu pri UV-indukovanom zhoršení pokožky u zdravých ľudí – Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia. Živiny 2018, 10, 817.
Antioxidačné merania: Nishida et al. (2007), Caretenoid Science. Vol. 11: 16-20
