V prvom rade, čo je to astaxantín?
Že krásne červenkasto-ružové sfarbenie si spájate predovšetkým s plameniakmi, lososmi, homármi, krevetami a inými príjemnými tvormi v živočíšnej ríši? Za to môžete poďakovať astaxantínu! Je to prírodne sa vyskytujúci karotenoid (pigment nachádzajúci sa v prírode, ktorý dáva ovociu a zelenine ich žiarivo oranžový, žltý alebo červený odtieň), ktorý sa nachádza hojne v sladkovodných mikroriasach H.pluvialis. A tiež sa práve nachádza v strave tých ružových živočíchov uvedené vyššie. V skutočnosti sa astaxantín nachádza vo svaloch lososa a mnohí sa domnievajú, že práve ten mu poskytuje jeho vytrvalosť, keď musí plávať proti prúdu. Len ďalší dôvod, prečo si užiť viac tejto chutnej ryby!
Tu je len niekoľko (z mnohých) dôvodov, prečo by ste mali zvýšiť príjem astaxantínu:
1. Pomáha predchádzať tvorbe vrások: Aj pri vonkajšom užívaní vo forme tabletky pomáha astaxantín zvnútra, a to aj proti tvorbe vrások! Preniká do najhlbších vrstiev pokožky a poskytuje ďalšiu úroveň ochrany pred škodlivými voľnými radikálmi, ktoré štiepia kolagén pokožky a prispievajú k jemným vráskam, pričom tiež zlepšujú zadržiavanie hydratácie pokožky a jej elasticitu.
2. Udržuje vás vo forme: Nič nie je také uspokojivé, ako absolvovanie dobrého tréningu. Aj keď sú výhody pravidelného cvičenia známe, obzvlášť namáhavé cvičenia (najmä ak nie ste zvyknutý cvičiť), môžu zvýšiť produkciu voľných radikálov a spôsobiť oxidačný stres - čo vedie k zápalu a bolesti, a to môže zase znížiť váš športový výkon. Tu prichádza Astaxantín. Pomáha podporovať regeneráciu svalov, zlepšuje vytrvalosť a chráni vás pred voľnými radikálmi vo svaloch, takže sa cítite rovnako silný ako losos plávajúci proti prúdu!
3. Chráni vás proti slnečnému žiareniu: Pri opaľovaní by ste nikdy nemali vynechávať SPF na vašu ochranu, ale je dobré tiež vedieť, že Astaxantín pomáha chrániť vašu pokožku aj pred škodlivými UV lúčmi. Lúče UVB prenikajú do vonkajšej vrstvy pokožky, do epidermy, čo vedie k popáleninám zo slnka, zatiaľ čo lúče UVA idú hlbšie do pokožky a spôsobujú oxidačný stres a predčasné starnutie * pokožky. Pretože astaxantín môže prenikať do všetkých vrstiev pokožky, pôsobí ako „vnútorný krém“ na ochranu pred oxidačným stresom vyvolaným UVA. Ukázalo sa tiež, že znižuje zápal.
4. Je to najsilnejší antioxidant v prírode: Ak by ste potrebovali viac dôvodov na užívanie astaxantínu, tento silný antioxidant sa ukázal byť 4,6-krát silnejší ako beta-karotén, 110x silnejší ako vitamín E podporujúci zdravie pokožky a neuveriteľných 6000x silnejší ako vitamín C v boji proti voľným radikálom. Znie to takmer príliš dobre, aby to bola pravda!
Ako sa môžete uistiť, že dostávate do tela dostatok astaxantínu?
Zvýšenie príjmu astaxantínu je ľahké a chutné. Potraviny bohaté na astaxantín zahŕňajú divokého lososa a lososový olej (voľne žijúci losos prijímajúci mikro riasy obsahujúce Astaxantín), pstruhy, riasy, homáre, krevety, raky, kraby. Astaxantín je možné brať pravidelne ako doplnok - V PRODUKTE ASTAXANTÍN A VÝŤAŽOK Z ČUČORIEDOK. Ten je vyvinutý so sladkovodnými mikroriasami, ktoré sa bežne vyskytujú vo švédskom súostroví, a predstavuje skvelý spôsob, ako do svojej každodennej stravy začleniť niektoré super antioxidanty!
Prečítajte si viac o našich silných antioxidačných doplnkoch TU!
Referencie:
Reduction of fine lines and wrinkles and improving mositure retention and elasticity: Tominaga K et al.,(2012). Cosmetic benefits of astaxanthin on human subjects. Acta Biochim Pol. 2012;59(1):43-7. A0347
Endurance: Earnest CP, Lupo M, White KM, Church TS. Effect of astaxanthin on cycling time trial performance. Int J Sports Med (2011) 32(11):882–8. doi:10.105 5/s-0031-1280779
Muscle Recovery: Djordjevic B, Baralic I, Kotur-Stevuljevic J, Stefanovic A, Ivanisevic J, Radivojevic N, et al. Effect of astaxanthin supplementation on muscle damage and oxidative stress markers in elite young soccer players. J Sports Med Phys Fitness (2012) 52(4):382–92.
Photoprotection:Ito, N.; Seki, S.; Ueda, F. The Protective Role of Astaxanthin for UV-Induced Skin Deterioration in Healthy People—A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Nutrients 2018, 10, 817.
Antixodant measuremmets: Nishida et al. (2007), Caretenoid Science. Vol. 11: 16-20
